Das gr\u00f6\u00dfte Hindernis daf\u00fcr, anstehende Lebensver\u00e4nderungen aktiv anzugehen ist das, was die amerikanische Psychologin Carol Dweck ein \u201eFIXED MINDSET\u201c nennt.
Es enth\u00e4lt und pflegt Gedanken wie:<\/p>\n
\u201eIch kann das nicht.\u201c \/\/ \u201eBlo\u00df keine Fehler machen!\u201c\/\/ \u201eMeine Situation l\u00e4sst es nicht zu.\u201c\/\/ \u201eIch bin so erzogen.\u201c\/\/ \u201eIch bin gescheitert.\u201c\/\/\u201eAndere k\u00f6nnen das besser.\u201c\/\/ \u201eIch bin so.\u201c\/\/\u201cIch hab nur Gl\u00fcck gehabt.\u201c \/\/\u201cIch habe nicht genug Talent.\u201c<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_image src=“https:\/\/cordula-boehm.de\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/IMG_3592.jpg“ _builder_version=“3.23.3″ z_index_tablet=“500″ box_shadow_horizontal_tablet=“0px“ box_shadow_vertical_tablet=“0px“ box_shadow_blur_tablet=“40px“ box_shadow_spread_tablet=“0px“ custom_margin=“-5px|||||“ width=“55%“][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=“3.23.3″ text_font=“Montserrat|300|||||||“ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ z_index_tablet=“500″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ text_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ text_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ link_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ link_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ link_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ ul_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ ul_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ ol_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ ol_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ quote_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ quote_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ header_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ header_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ header_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ box_shadow_horizontal_tablet=“0px“ box_shadow_vertical_tablet=“0px“ box_shadow_blur_tablet=“40px“ box_shadow_spread_tablet=“0px“]<\/p>\n
Es betrachtet Intelligenz und F\u00e4higkeiten als statisch und f\u00fchrt dazu, Herausforderungen auszuweichen, Kritik abzuwehren, sich haupts\u00e4chlich auf Vertrautes abzust\u00fctzen und Fehler um jeden Preis zu vermeiden.<\/p>\n
Kommt dir das bekannt vor?<\/p>\n
Hier sind ein paar Kostproben aus meiner pers\u00f6nlichen Sammlung:<\/p>\n
\u201eIch KANN NICHT auf einer B\u00fchne stehen.\u201c
\u201eIch KANN NICHT Auto fahren.\u201c
\u201eIch KANN NICHT mit Geld umgehen.\u201c
\u201eIch KANN mich NICHT trennen.\u201c
\u201e Ich BIN bindungsgest\u00f6rt.\u201c
\u201e Ich BIN depressiv.\u201c
\u201e Ich BIN technisch unbegabt.\u201c
\u201e Ich BIN nicht belastbar.\u201c
\u201e Ich kann nicht kochen.\u201c<\/p>\n
<\/p>\n
BEWEGUNG DURCH DYNAMISCHE BEWERTUNG<\/strong><\/p>\n Da ich inzwischen auf der B\u00fchne stand und Mozart sang (Ruth Frenk sei dank!) und gl\u00fcckliche Besitzerin eines F\u00fchrerscheines bin, ist klar:<\/p>\n Statische Bewertungen lassen sich in Fluss und Bewegung bringen.<\/p>\n In ihren interessanten Untersuchungen mit Kindern hat Carol Dweck best\u00e4tigt, dass die dynamische Bewertung einer Leistung Die Kinder, die sich in Anbetracht einer schwierigen Aufgabe freudig herausgefordert f\u00fchlen eine L\u00f6sung zu suchen, haben bessere Karten als jene, die beim ersten Wiederstand die Segel strecken und aufgeben.<\/p>\n Wachstum ist m\u00f6glich. Alle Gedanken, die es befeuern und m\u00f6glich machen bezeichnet Carol Dweck als \u201eGROWTH MINDSET\u201c.<\/p>\n Es ist m\u00f6glich, dass dein Mindset zwar in der Arbeit auf Wachstum ausgerichtet ist, aber in deine Beziehung fix bleibt oder auch umgedreht. Beobachte dich!<\/p>\n Ich h\u00f6re meine Klientinnen (und zuweilen mich selber) oft sagen: \u201eIch kann das NOCH nicht.\u201c\/\/ \u201eWeil es mir wichtig ist, will ich es lernen.\u201c\/\/\u201cIch krieg das irgendwie hin.\u201c\/\/\u201cWie machen das andere?\u201c\/\/ usw.<\/p>\n Wenn du dich fit machen m\u00f6chtest f\u00fcr eine f\u00fcr eine gro\u00dfe oder kleine Transformation, rate ich dir:<\/p>\n <\/p>\n ACHTE AUF DEINE SPRACHE: <\/strong><\/p>\n Welten k\u00f6nnen sich verschieben, wenn du jedes<\/p>\n \u201eIch MUSS…\u201c oder \u201eIch KANN NICHT…\u201c durch \u201eIch WILL morgen sehr fr\u00fch aufstehen.\u201c Beobachte, was das mit dir macht.<\/p>\n Es k\u00f6nnte dazu f\u00fchren, dass du dich st\u00e4rker als SELBSTWIRKSAME GESTALTERIN deines Lebens erf\u00e4hrst.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“3.22.7″][et_pb_row _builder_version=“3.22.7″][et_pb_column type=“4_4″ 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Weggabelung befindest und es dir schwer f\u00e4llt, die Richtung zu w\u00e4hlen, hilft dir diese kurze \u00dcbung des Innehaltens, deinen inneren Kompass deutlicher wahrzunehmen um zu einer Entscheidung zu kommen<\/span><\/p>\n “ module_id=“freebie“ module_class=“freebie“ _builder_version=“3.23″ body_font=“||||||||“ body_text_align=“center“ body_text_color=“#4f5362″ form_field_font=“||||||||“ form_field_text_align=“left“ background_color=“#eff0f4″ custom_button=“on“ button_text_color=“#ffffff“ button_bg_color=“#a83746″ button_border_width=“10px“ button_border_color=“#a83746″ button_font=“||||||||“ background_layout=“light“][et_pb_signup_custom_field field_id=“1″ field_title=“DSGVO“ field_type=“checkbox“ checkbox_options=“%91{%22checked%22:0,%22value%22:%22Ich habe die Datenschutzerkl\u00e4rung gelesen und akzeptiert.%22,%22id%22:%22Ich habe die Datenschutzerkl\u00e4rung gelesen und akzeptiert.%22}%93″ _builder_version=“3.22.7″ 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text_orientation=“right“]<\/p>\n begleite und unterst\u00fctze ich dich in Ver\u00e4nderungen und Lebens\u00fcberg\u00e4ngen auf deinem Weg hin zu einem kraftvollen farbigen Leben.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“3.0.47″][et_pb_text _builder_version=“3.23.3″ text_font=“Montserrat|300|||||||“ text_text_align=“left“ text_text_color=“#27563d“ text_font_size=“14px“ header_font=“||||||||“ header_5_font=“Montserrat||||||||“ header_6_font=“Montserrat||||||||“ header_6_text_color=“#a83746″ text_orientation=“right“]<\/p>\n info@cordula-boehm.de Alle Rechte vorbehalten<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“3.0.47″][et_pb_text _builder_version=“3.23.3″ text_font=“Montserrat||||||||“ text_text_align=“left“ text_text_color=“#27563d“ text_font_size=“14px“ header_font=“||||||||“ header_5_font=“Montserrat||||||||“ header_6_font=“Montserrat||||||||“ header_6_text_color=“#a83746″ text_orientation=“right“ custom_margin=“||-1px|||“]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_social_media_follow icon_color=“#ffffff“ _builder_version=“3.23.3″ border_radii=“on|100px|100px|100px|100px“ border_color_all=“#27563d“ custom_button=“on“ button_text_color=“#ffffff“ button_font=“||||||||“ custom_margin=“6px|||||“][et_pb_social_media_follow_network social_network=“facebook“ url=“http:\/\/Facebook.com\/boehm.cordula“ icon_color=“#ffffff“ _builder_version=“3.23.3″ background_color=“#3b5998″ follow_button=“off“ url_new_window=“on“]facebook[\/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=“instagram“ url=“https:\/\/www.instagram.com\/tothecore.onlinecoaching\/“ _builder_version=“3.23.3″ background_color=“#ea2c59″ follow_button=“off“ url_new_window=“on“]instagram[\/et_pb_social_media_follow_network][\/et_pb_social_media_follow][et_pb_social_media_follow icon_color=“#ffffff“ disabled_on=“on|on|on“ _builder_version=“3.23.3″ border_radii=“on|100px|100px|100px|100px“ 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Dweck ein \u201eFIXED MINDSET\u201c nennt. Es enth\u00e4lt und pflegt Gedanken wie: \u201eIch kann das nicht.\u201c \/\/ \u201eBlo\u00df keine Fehler machen!\u201c\/\/ \u201eMeine Situation l\u00e4sst es nicht zu.\u201c\/\/ \u201eIch bin so erzogen.\u201c\/\/ \u201eIch bin gescheitert.\u201c\/\/\u201eAndere k\u00f6nnen […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11510,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\r\n Sind deine Kinder dabei fl\u00fcgge zu werden?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Dann k\u00f6nntest du im ung\u00fcnstigen Fall zu den Menschen geh\u00f6ren, die vom \u00a0\u201eEmpty Nest Syndrom\u201c bedroht sind. Es beschreibt die Leere und Traurigkeit die Eltern empfinden, wenn ihre Kinder erwachsen werden und das Haus verlassen. In ihrer Ratlosigkeit f\u00fchlen sie sich unf\u00e4hig, die entstandende Leerstelle auszuf\u00fcllen. Vielleicht aber hast du statt dessen bereits andere Ideen, aber weisst noch nicht so genau was und wie?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Wie ich mein \u201eEmpty Nest\u201c in Richtung Abenteuer verlie\u00df<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Als meine Tochter entschied, in London zu studieren, war mir klar, dass ich mein Leben nicht einfach so weiter leben wollte, einfach ohne Kind. \u00a0Ich war gerne Mutter gewesen und hatte 18 Jahre lang einen Gro\u00dfteil meiner Energie in diese wunderbare Aufgabe investiert. Es lag nun bei mir, im \u00a0\u201eleeren Nest\u201c und meiner Depression Fluch oder Segen zu sehen. Ich entschied mich f\u00fcr: SEGEN. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Meine Komfortzone h\u00e4tte nicht komfortabler sein k\u00f6nnen. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Ich lebte in der Schweiz am \u00a0Bodensee in einer zauberhaften alten Villa. Als schulische Heilp\u00e4dagogin war ich eine gut bezahlte Expertin, sang nebenberuflich und war sozial gut vernetzt. Meine Tochter war dabei eine erfolgreiche Matura zu absolvieren. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Alles schien bestens und dennoch f\u00fchlte ich mich oft tief ungl\u00fccklich.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Einzig und allein auf meinen Ferienreisen in die L\u00e4nder des Nahen Ostens schlug mein Herz h\u00f6her. Ich f\u00fchlte mich zuhause in der W\u00fcste, freute mich an Licht und Farben und sch\u00e4tzte das einfache und freundliche Leben.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Schon lange vorher hatte ich zuweilen mit meinem Finger Routen auf der Landkarte entworfen: Syrien, Iran, Oman, Jemen, Jordanien, Libanon...Nie aber hatte ich ernsthaft die Option ins Auge gefasst, wirklich auf eine mehrmonatige Reise zu gehen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Als ich eines Abends wagte, meinen besten Freundinnen davon zu erz\u00e4hlen, erntete ich einen Sturm der Ermutigung: \u201eDu musst das machen!\u201c, \u201eWann, wenn nicht jetzt?\u201c. \u00a0Panik erfasste mich, denn ich sp\u00fcrte, dass ich von nun an keine Wahl mehr hatte. Ich w\u00fcrde viele Sicherheiten aufgeben m\u00fcssen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Allen \u00c4ngsten zum Trotz begann ich die sechs Monate zu planen, k\u00fcndigte die gro\u00dfe sch\u00f6ne Wohnung, meine sichere Arbeit, stellte meine Sachen bei Freunden unter. Es war klar, dass ich nach meiner R\u00fcckkehr an einem anderen Ort leben wollte. Ich verschenkte und warf alles weg, was sich im Laufe des Jahres an \u00fcberfl\u00fcssigen Dingen angesammelt hatte. \u00a0Das Ganze war abwechselnd begleitet von qu\u00e4lender Angst und unb\u00e4ndigem Jubel.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n An dem Tag, an dem meine Tochter nach London reiste, stand auch ich mit einem leichten Rucksack und bescheidenem Budget auf dem Flughafen, um meinem Traum zu folgen. Es wurde die unkomfortabelste, reichste \u00a0und abenteuerlichste Zeit in meinem Leben, in der ich mich zutiefst lebendig, vertrauensvoll und gl\u00fccklich f\u00fchlte. Ich habe meine Entscheidung nie bereut. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n 6 Schritte, die dir helfen, dein Nest zu erneuern<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n SEGEN hie\u00df in dem Fall, die Flucht nach vorn zu wagen in eine Dimension von Leben jenseits gewohnter Rollen und Sicherheiten. Ich habe seitdem mehrere Jahre im Ausland gelebt, wozu ich mit Kind nicht den Mut gehabt h\u00e4tte.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Nicht immer ist es n\u00f6tig, einen so radikalen Schnitt zu machen. Manchmal ist die Antwort auf die Frage, wer man jenseits von Mutter- oder Vaterrolle ist, leiser und f\u00fcgt sich nahtlos in das bisherige Leben ein. \u00a0Aber ganz sicher warten jenseits von Trauer- und Verlustgef\u00fchlen unerf\u00fcllte Tr\u00e4ume oder ungelebte Talente schon lange darauf geh\u00f6rt zu werden. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n So kannst du dich daf\u00fcr bereit machen, ihnen Raum zu geben.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Schau dir mein Interview mit Petra, Mutter von drei Kindern an. Sie erz\u00e4hlt, wie sie damit umgegangen ist, als sich ihr \u201eNest\u201c geleert hat und gibt wertvolle Tips.
( NOCH NICHT RICHTIG) Kinder in ihrem Lernwillen und ihren Lernm\u00f6glichkeiten stimuliert und letztlich unabh\u00e4ngig von sozialen und intellektuellen Voraussetzungen zu besseren Ergebnissen f\u00fchrte als das \u00fcbliche FALSCH f\u00fcr eine fehlerhafte L\u00f6sung.<\/p>\n
\u201eIch kann nicht…\u201c.
Und hier beginnt die Arbeit!
Wir haben die M\u00f6glichkeit in jedem Lebensbereich ein \u201eGROWTH MINDSET\u201c zu kultivieren. Es sorgt daf\u00fcr, dass wir wachsen, lernen und Lebenssituationen gestalten, die sinnvoll und begl\u00fcckend sind:<\/p>\n
\u201eIch WILL\/ M\u00d6CHTE…\u201c oder \u201eIch WILL NICHT\/ M\u00d6CHTE NICHT…\u201c oder \u201e Ich KANN NOCHT NICHT…\u201c ersetzt.<\/p>\n
\u201eIch WILL meinen sicheren Arbeitsplatz nicht verlassen, auch wenn er mich langweilt.\u201c
\u201eIch KANN dieses anspruchsvolle Computerprogramm NOCH nicht bedienen.\u201c
usw..<\/p>\n
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