Aber ich vergesse nie den Zauber der einsamen fr\u00fchen Wanderungen durch alte Eichenw\u00e4lder oder karge weite Fl\u00e4chen, die tiefen Begegnungen und den Stolz, diese selbsterlegte Herausforderung bew\u00e4ltigt zu habe.<\/em><\/p>\n
2019 nahm ich an einem Vipassana- Retreat teil.<\/em> 2000 erlebte ich nach einer schwierigen beruflichen Zeit einen Burnout und war f\u00fcr mehrere Wochen krank geschrieben. Es war ein kalter Winter in Z\u00fcrich. Ich war nicht in der Lage meine Wohnung zu verlassen, aber zuhause f\u00fchlte ich mich sicher und wohl.<\/em> Ich habe sechs Jahre lang in Bethlehem\/ Pal\u00e4stina gelebt und gearbeitet.<\/em> Ich liebe die W\u00fcste.<\/em> Nun m\u00f6chte ich nicht der Beschr\u00e4nkung das Wort reden und die derzeitige Krise besch\u00f6nigen. <\/p>\n \u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n Und das ist vielleicht die tiefste Herausforderung dieser Krise.\u00a0<\/span><\/p>\n Sie entschleunigt uns und n\u00f6tigt uns die l\u00e4ngst f\u00e4llige Frage danach auf, was wir wirklich brauchen und was uns wirklich ausmacht.\u00a0<\/span><\/p>\n Man kann den R\u00fcckzug als unzumutbaren Fluch betrachten. <\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“3.22.7″][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“Footer“ _builder_version=“3.23.3″ background_color=“#eff0f4″ custom_padding=“1px|0px||0px|false|false“ global_module=“10790″][et_pb_row 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Entscheidung?<\/span><\/p>\n Falls du dich an einer Weggabelung befindest und es dir schwer f\u00e4llt, die Richtung zu w\u00e4hlen, hilft dir diese kurze Meditation , deinen inneren Kompass deutlicher wahrzunehmen.<\/span><\/p>\n “ module_id=“freebie“ module_class=“freebie“ _builder_version=“3.23.3″ body_font=“||||||||“ body_text_align=“center“ body_text_color=“#4f5362″ form_field_font=“||||||||“ form_field_text_align=“left“ background_color=“#ffbf20″ custom_button=“on“ button_text_color=“#ffffff“ button_bg_color=“#a83746″ button_border_width=“10px“ button_border_color=“#a83746″ button_font=“||||||||“ background_layout=“light“ inline_fonts=“Playlist Script“][et_pb_signup_custom_field field_id=“1″ field_title=“DSGVO“ field_type=“checkbox“ checkbox_options=“%91{%22checked%22:0,%22value%22:%22Ich habe die Datenschutzerkl\u00e4rung gelesen und akzeptiert.%22,%22id%22:%22Ich habe die Datenschutzerkl\u00e4rung gelesen und akzeptiert.%22}%93″ _builder_version=“3.22.7″ 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Ver\u00e4nderungen und Lebens\u00fcberg\u00e4ngen auf deinem Weg hin zu einem kraftvollen farbigen Leben.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“3.27.4″ text_font=“Montserrat|300|||||||“ text_text_color=“#27563d“ text_font_size=“14px“ header_font=“||||||||“ header_5_font=“Montserrat||||||||“ header_6_font=“Montserrat||||||||“ header_6_text_color=“#a83746″ text_text_align=“left“]<\/p>\n info@cordula-boehm.de Alle Rechte vorbehalten<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“3.27.4″ text_font=“Montserrat||||||||“ text_text_color=“#27563d“ text_font_size=“14px“ header_font=“||||||||“ header_5_font=“Montserrat||||||||“ header_6_font=“Montserrat||||||||“ header_6_text_color=“#a83746″ custom_margin=“||-1px|||“ text_text_align=“left“]<\/p>\n 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In ihrer Ratlosigkeit f\u00fchlen sie sich unf\u00e4hig, die entstandende Leerstelle auszuf\u00fcllen. Vielleicht aber hast du statt dessen bereits andere Ideen, aber weisst noch nicht so genau was und wie?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Wie ich mein \u201eEmpty Nest\u201c in Richtung Abenteuer verlie\u00df<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Als meine Tochter entschied, in London zu studieren, war mir klar, dass ich mein Leben nicht einfach so weiter leben wollte, einfach ohne Kind. \u00a0Ich war gerne Mutter gewesen und hatte 18 Jahre lang einen Gro\u00dfteil meiner Energie in diese wunderbare Aufgabe investiert. Es lag nun bei mir, im \u00a0\u201eleeren Nest\u201c und meiner Depression Fluch oder Segen zu sehen. Ich entschied mich f\u00fcr: SEGEN. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Meine Komfortzone h\u00e4tte nicht komfortabler sein k\u00f6nnen. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Ich lebte in der Schweiz am \u00a0Bodensee in einer zauberhaften alten Villa. Als schulische Heilp\u00e4dagogin war ich eine gut bezahlte Expertin, sang nebenberuflich und war sozial gut vernetzt. Meine Tochter war dabei eine erfolgreiche Matura zu absolvieren. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Alles schien bestens und dennoch f\u00fchlte ich mich oft tief ungl\u00fccklich.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Einzig und allein auf meinen Ferienreisen in die L\u00e4nder des Nahen Ostens schlug mein Herz h\u00f6her. Ich f\u00fchlte mich zuhause in der W\u00fcste, freute mich an Licht und Farben und sch\u00e4tzte das einfache und freundliche Leben.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Schon lange vorher hatte ich zuweilen mit meinem Finger Routen auf der Landkarte entworfen: Syrien, Iran, Oman, Jemen, Jordanien, Libanon...Nie aber hatte ich ernsthaft die Option ins Auge gefasst, wirklich auf eine mehrmonatige Reise zu gehen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Als ich eines Abends wagte, meinen besten Freundinnen davon zu erz\u00e4hlen, erntete ich einen Sturm der Ermutigung: \u201eDu musst das machen!\u201c, \u201eWann, wenn nicht jetzt?\u201c. \u00a0Panik erfasste mich, denn ich sp\u00fcrte, dass ich von nun an keine Wahl mehr hatte. Ich w\u00fcrde viele Sicherheiten aufgeben m\u00fcssen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Allen \u00c4ngsten zum Trotz begann ich die sechs Monate zu planen, k\u00fcndigte die gro\u00dfe sch\u00f6ne Wohnung, meine sichere Arbeit, stellte meine Sachen bei Freunden unter. Es war klar, dass ich nach meiner R\u00fcckkehr an einem anderen Ort leben wollte. Ich verschenkte und warf alles weg, was sich im Laufe des Jahres an \u00fcberfl\u00fcssigen Dingen angesammelt hatte. \u00a0Das Ganze war abwechselnd begleitet von qu\u00e4lender Angst und unb\u00e4ndigem Jubel.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n An dem Tag, an dem meine Tochter nach London reiste, stand auch ich mit einem leichten Rucksack und bescheidenem Budget auf dem Flughafen, um meinem Traum zu folgen. Es wurde die unkomfortabelste, reichste \u00a0und abenteuerlichste Zeit in meinem Leben, in der ich mich zutiefst lebendig, vertrauensvoll und gl\u00fccklich f\u00fchlte. Ich habe meine Entscheidung nie bereut. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n 6 Schritte, die dir helfen, dein Nest zu erneuern<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n SEGEN hie\u00df in dem Fall, die Flucht nach vorn zu wagen in eine Dimension von Leben jenseits gewohnter Rollen und Sicherheiten. Ich habe seitdem mehrere Jahre im Ausland gelebt, wozu ich mit Kind nicht den Mut gehabt h\u00e4tte.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Nicht immer ist es n\u00f6tig, einen so radikalen Schnitt zu machen. Manchmal ist die Antwort auf die Frage, wer man jenseits von Mutter- oder Vaterrolle ist, leiser und f\u00fcgt sich nahtlos in das bisherige Leben ein. \u00a0Aber ganz sicher warten jenseits von Trauer- und Verlustgef\u00fchlen unerf\u00fcllte Tr\u00e4ume oder ungelebte Talente schon lange darauf geh\u00f6rt zu werden. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n So kannst du dich daf\u00fcr bereit machen, ihnen Raum zu geben.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Schau dir mein Interview mit Petra, Mutter von drei Kindern an. Sie erz\u00e4hlt, wie sie damit umgegangen ist, als sich ihr \u201eNest\u201c geleert hat und gibt wertvolle Tips.
10 Tage Meditation von morgens 5 Uhr bis abends 21 Uhr ohne zu sprechen, zu lesen, zu schreiben oder Medien zu konsumieren.<\/em>
Es war hart, sehr hart. Eigentlich w\u00e4re ich gern schon nach dem ersten Tag davon gelaufen. Aber es hat sich gelohnt durchzuhalten. Die Ruhe und Abwesenheit jeglicher Ablenkung hat mich sowohl durch tiefe emotionale T\u00e4ler als auch zu ungekannten Gef\u00fchlen von Eins- und Verbundensein gef\u00fchrt. Am Ende habe ich mich und die Welt klarer wahrgenommen. Ich m\u00f6chte diese Erfahrung nicht missen.<\/em><\/p>\n
Jeden Tag sa\u00df ich auf meinem roten Sofa und schrieb von morgens bis abends auf, was ich w\u00e4hrend meiner langen Reise durch den Nahen Osten erlebt hatte.<\/em>
Es gab keinen \u00e4u\u00dferen Druck, nur die Ruhe meiner Wohnung. Oft ging ich nicht einmal ans Telefon, weil Gespr\u00e4che mir zu anstrengend erschienen. Ich gen\u00fcgte mir selber.<\/em><\/p>\n
In der Krisenregion geh\u00f6ren Unsicherheit und Unberechenbarkeit zum t\u00e4glichen Leben. Gewalt und Anspannung liegen in der Luft.<\/em>
Bethlehem ist eine kleine Stadt zu gro\u00dfen Teilen umgeben von einer hohen Mauer.<\/em>
Shoppen gehen, abends in die Kneipe, soziale Events? In der ersten Zeit f\u00fcrchtete ich vor Langeweile zu sterben.<\/em>
Und dennoch sind diese Jahre zu den allerbesten meines Lebens geworden. Ich habe wenige tiefe Freundschaften gefunden, meine Yoga und Meditationspraxis vertieft und zur Routine werden lassen.<\/em>
Und noch immer vermisse ich jetzt das glei\u00dfende Licht und den weiten Himmel.<\/em><\/p>\n
Auf einer meiner zahlreichen Reisen wurde ich krank und war gezwungen, bei einer Beduinenfamilie zu bleiben um gesund zu werden.<\/em>
Es passierte nicht viel in diesen Tagen: Meine Matratze lag vor dem Zelt auf einem H\u00fcgel, die Frauen brachten mir Suppe und Tee. Wenn ich nicht schlief, beobachtete ich die Kinder beim Spielen, die Tiere und das wechselnde Licht. Ich lauschte den gesch\u00e4ftigen Ger\u00e4uschen und der fremden Sprache und f\u00fchlte mich wunderbar darin aufgehoben. Irgendwann f\u00fchlte ich mich wieder kr\u00e4ftiger und reiste weiter.<\/em>
Auch diese Tage z\u00e4hlen zum Wertvollsten, was ich in meinem Erinnerungsschatz finden kann.<\/em><\/p>\n
Ich folge den Nachrichten und ich bin tief besorgt.
Aber noch befinden wir uns in komfortablen Wohnungen und sind gut versorgt. Wer verantwortlich handeln m\u00f6chte, bleibt daheim.
Statt dies als qu\u00e4lende Einschr\u00e4nkung zu beschreiben, ist es auch m\u00f6glich die Situation umzudeuten:<\/p>\n\u201cWenn du alles verlierst,<\/span><\/span>
ist das eine Gelegenheit Mut zu \u00fcben,<\/span><\/span>
indem du aufstehst f\u00fcr das, <\/span><\/span>was nicht verloren gehen kann.\u201d<\/span><\/span>
(A lamp in the darkness\/ Jack Kornfield)<\/span><\/span><\/h2>\n
Besser aber, wir sehen darin einen Gestaltungsraum und eine Herausforderung.
Es ist m\u00f6glich, in der Beschr\u00e4nkung die F\u00fclle zu entdecken, wenn wir mutig genug sind.<\/p>\n
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