{"id":12642,"date":"2021-04-10T12:55:39","date_gmt":"2021-04-10T10:55:39","guid":{"rendered":"https:\/\/cordula-boehm.de\/?p=12642"},"modified":"2025-07-24T09:59:57","modified_gmt":"2025-07-24T07:59:57","slug":"storytelling-so-findest-du-deine-geschichten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cordula-boehm.de\/en\/storytelling-so-findest-du-deine-geschichten\/","title":{"rendered":"Storytelling- So findest du deine Geschichten"},"content":{"rendered":"

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Storytelling- So findest du deine Geschichten<\/span><\/span><\/strong><\/h1>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Nix zu erz\u00e4hlen…\u00a0<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/h3>\n

Ein Date: Der Mann gegen\u00fcber gibt locker und leicht mehr oder weniger interessante Schw\u00e4nke aus seinem Leben zu Besten. Mir muss man die \u201eW\u00fcrmer aus der Nase ziehen.\u201c Ich habe scheinbar nichts zu bieten, was es wert sein k\u00f6nnte, die Zeit und Aufmerksamkeit meines Gegen\u00fcbers zu beanspruchen.\u00a0<\/span><\/p>\n

Was darin zum Ausdruck kommt ist der traurige Umstand, dass ich mein eigenes Leben wenig wertsch\u00e4tze und dem Erlebten kaum Bedeutung beimesse. Mein Leben ist bei genauem Hinsehen voller \u00fcberraschender Geschichten, die ich jedoch schnell als durchschnittlich und langweilig abqualifiziere. Ich habe schlichtweg auch keine \u00dcbung darin, sie mitzuteilen.\u00a0<\/span><\/p>\n

Am Ende geht es mir gar nicht so sehr ums Mitteilen, sondern um das Bed\u00fcrfnis, mein eigenes Leben, meine Geschichte wertzusch\u00e4tzen und zu lieben, mich selber als \u201estoryworthy\u201c zu erleben. Eine tolle Entdeckung auf diesem Weg ist\u00a0<\/span><\/p>\n

Matthew Dicks Buch \u201eStoryworthy-Engage, Teach, Persuade, and Change Your Life through the Power of Storytelling\u201c.<\/em><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Ich lese es noch immer und f\u00fcrchte den Augenblick, in dem ich die letzte Seite beende, denn es ist ganz wunderbar anregend und unterhaltsam.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Matthew Dicks, ein erfolgreicher Autor und Storyteller, beschreibt<\/p>\n

 <\/p>\n

Drei Hacks, um DEINE Stories zu finden.<\/span>\u00a0<\/span>\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/h3>\n

Ich habe alle drei probiert und muss sagen:<\/p>\n

Sie haben mein Leben reicher gemacht und ich habe ganz wunderbare Sch\u00e4tze entdeckt!<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

1. Homework for life<\/span>\u00a0<\/span><\/h4>\n

Das ist mit Sicherheit eine lebensver\u00e4ndernde Sache:\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Richte ein Excel Blatt ein, auf dem du jeden Abend EINEN MOMENT DEINES TAGES kurz notierst (eine Zeile), der eine Story wert ist: Ein Moment von 5 Sekunden, in dem etwas Unerwartetes geschieht, der rosa Elefant im Zimmer steht. Seit ich diese Hausaufgabe ernst nehme, gehe ich aufmerksamer durch den Tag. Und glaub mir: Der Moment findet sich, selbst wenn du nur auf dem Sofa abh\u00e4ngst.\u00a0<\/span><\/p>\n

2. Crash and Burn<\/span>\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/h4>\n

Schreib jeden Tag etwa 2 Seiten per Hand ohne jede Zielsetzung und \u00dcberlegung einfach so. Oft verkn\u00fcpft man unbewusste Dinge, die unerwartet Geschichtenideen bilden. Ausserdem kommt man in den Schreibfluss, und gew\u00f6hnt sich daran, den inneren Kritiker auszublenden.\u00a0<\/span><\/p>\n

3. First- Last- Best- Worst<\/span>\u00a0<\/span><\/h4>\n

Mein Favorit! Nimm irgendeine Sache wie KUSS, AUTO, HAUSTIER, \u00c4RGER, VERLETZUNG, REISE…) schreibe in eine Tabelle: erste (r) (s), letzte(r) (s), beste(r) (s) , schlimmste(r) (s). Erg\u00e4nze nun deine Erinnerungen und du hast zu jedem Prompt vier Geschichten. Das Ganze eignet sich auch als kleiner Eisbrecher an einem lahmen Abendessen mit Freunden.<\/p>\n

 <\/p>\n

Stell deine Linse enger!<\/span>\u00a0<\/span><\/h3>\n

Der erste \u00c4rger, an den ich mich erinnere: \u00a0Eine Sch\u00fcrze , deren Muster ich h\u00e4sslich fand. Meine Mutter zwang mich sie zu tragen als ich etwa 4 war. Angewidert br\u00fcllte ich wie am Spiess, doch ich war ausgeliefert… darin manifestierte sich fr\u00fch die Bedeutung, die Kleider und Sch\u00f6nheit f\u00fcr mein Wohlbefinden haben. Ausserdem mag der Freigeist in mir in diesem Moment geboren sein.<\/span><\/p>\n

Nun: Das ist noch keine Geschichte! Wie man diesen Moment dazu macht, beschreibt der Autor in seinem Buch.<\/p>\n

Das ist aber gar nicht so wichtig f\u00fcr mich. Gerade jetzt, wenn die Pandemie oft so wenig \u00e4ussere Stimulation zul\u00e4sst, ist es eine wunderbare M\u00f6glichkeit, die eigene Linse ein wenig enger zu stellen und genauer hinzuschauen auf diese kleinen Momente, in denen ES<\/span><\/strong> passiert.\u00a0<\/span><\/p>\n

Matthew Dicks sagt, es sei ein Irrtum ist zu glauben, gute Stories w\u00e4ren an ungew\u00f6hnliche \u00e4ussere Erlebnisse gebunden.<\/p>\n

Nein, dein Urlaub in Tansania ist an sich noch keine Geschichte wert, wenn er dich nicht auf irgendeine Art ver\u00e4ndert hat. Langweile uns nicht damit!\u00a0<\/span><\/p>\n

Wohl aber vielleicht der Spaziergang mit deinem Kind, als ihr zusammen Wolken betrachtet und dabei eine ganz neue Dimension von Verbundenheit gesp\u00fcrt habt.<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Mehr Selbstvertrauen durch Storytelling<\/span><\/h3>\n

Auf Netflix folgst du den aufregenden Abenteuern schillernder Helden, aber in deinem Leben passiert nichts? Falsch! <\/span><\/p>\n

Schnapp dir ein neues leeres Buch und einen Stift und fang an mit „First last best worst“und dann geht auf Jagd nach diesen wunderbaren wertvollen Momenten. <\/span><\/p>\n

Es macht Spass und du wirst erleben, dass dein Leben reich an kleinen Wundern und Wandlungen ist.<\/span><\/p>\n

Wer seine Geschichten kennt, liebt und zu erz\u00e4hlen weiss, lebt selbstbewusster, gewinnt an Ausstrahlung und inspiriert andere Menschen.<\/span><\/p>\n

Es ist auch wahrscheinlich, dass du weniger bereit sein wirst, dich von langweiligen Schw\u00e4nken langweilen zu lassen.<\/p>\n

 <\/p>\n

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Du wei\u00dft gerade nicht weiter?<\/strong><\/span><\/h2>\n

Hier findest du eine kurze Meditation dir dir hilft innezuhalten, deinen inneren Kompass deutlicher wahrzunehmen und zu einer Entscheidung zu kommen<\/p>\n

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cordula b\u00f6hm<\/span>
TO THE CORE<\/span>
online coaching<\/span><\/p>\n

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AS YOUR COACH<\/span><\/p>\n

I accompany and support you in changes and life transitions on your way to a powerful colorful life.<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ text_font=“Montserrat|300|||||||“ text_text_color=“#27563d“ text_font_size=“14px“ header_font=“||||||||“ header_5_font=“Montserrat||||||||“ header_6_font=“Montserrat||||||||“ header_6_text_color=“#a83746″ text_text_align=“left“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Get in touch!<\/h6>\n

info@cordula-boehm.de
Impressum<\/a> \/ Datenschutz<\/a><\/p>\n

Alle Rechte vorbehalten<\/p>\n

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Follow me here<\/h6>\n

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Storytelling- So findest du deine Geschichten     Nix zu erz\u00e4hlen…\u00a0\u00a0 Ein Date: Der Mann gegen\u00fcber gibt locker und leicht mehr oder weniger interessante Schw\u00e4nke aus seinem Leben zu Besten. Mir muss man die \u201eW\u00fcrmer aus der Nase ziehen.\u201c Ich habe scheinbar nichts zu bieten, was es wert sein k\u00f6nnte, die Zeit und Aufmerksamkeit meines […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12698,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\r\n

Sind deine Kinder dabei fl\u00fcgge zu werden?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Dann k\u00f6nntest du im ung\u00fcnstigen Fall zu den Menschen geh\u00f6ren, die vom \u00a0\u201eEmpty Nest Syndrom\u201c bedroht sind. Es beschreibt die Leere und Traurigkeit die Eltern empfinden, wenn ihre Kinder erwachsen werden und das Haus verlassen. In ihrer Ratlosigkeit f\u00fchlen sie sich unf\u00e4hig, die entstandende Leerstelle auszuf\u00fcllen. Vielleicht aber hast du statt dessen bereits andere Ideen, aber weisst noch nicht so genau was und wie?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Wie ich mein \u201eEmpty Nest\u201c in Richtung Abenteuer verlie\u00df<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\"\"\/<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

Als meine Tochter entschied, in London zu studieren, war mir klar, dass ich mein Leben nicht einfach so weiter leben wollte, einfach ohne Kind. \u00a0Ich war gerne Mutter gewesen und hatte 18 Jahre lang einen Gro\u00dfteil meiner Energie in diese wunderbare Aufgabe investiert. Es lag nun bei mir, im \u00a0\u201eleeren Nest\u201c und meiner Depression Fluch oder Segen zu sehen. Ich entschied mich f\u00fcr: SEGEN. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Meine Komfortzone h\u00e4tte nicht komfortabler sein k\u00f6nnen. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ich lebte in der Schweiz am \u00a0Bodensee in einer zauberhaften alten Villa. Als schulische Heilp\u00e4dagogin war ich eine gut bezahlte Expertin, sang nebenberuflich und war sozial gut vernetzt. Meine Tochter war dabei eine erfolgreiche Matura zu absolvieren. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Alles schien bestens und dennoch f\u00fchlte ich mich oft tief ungl\u00fccklich.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Einzig und allein auf meinen Ferienreisen in die L\u00e4nder des Nahen Ostens schlug mein Herz h\u00f6her. Ich f\u00fchlte mich zuhause in der W\u00fcste, freute mich an Licht und Farben und sch\u00e4tzte das einfache und freundliche Leben.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Schon lange vorher hatte ich zuweilen mit meinem Finger Routen auf der Landkarte entworfen: Syrien, Iran, Oman, Jemen, Jordanien, Libanon...Nie aber hatte ich ernsthaft die Option ins Auge gefasst, wirklich auf eine mehrmonatige Reise zu gehen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Als ich eines Abends wagte, meinen besten Freundinnen davon zu erz\u00e4hlen, erntete ich einen Sturm der Ermutigung: \u201eDu musst das machen!\u201c, \u201eWann, wenn nicht jetzt?\u201c. \u00a0Panik erfasste mich, denn ich sp\u00fcrte, dass ich von nun an keine Wahl mehr hatte. Ich w\u00fcrde viele Sicherheiten aufgeben m\u00fcssen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Allen \u00c4ngsten zum Trotz begann ich die sechs Monate zu planen, k\u00fcndigte die gro\u00dfe sch\u00f6ne Wohnung, meine sichere Arbeit, stellte meine Sachen bei Freunden unter. Es war klar, dass ich nach meiner R\u00fcckkehr an einem anderen Ort leben wollte. Ich verschenkte und warf alles weg, was sich im Laufe des Jahres an \u00fcberfl\u00fcssigen Dingen angesammelt hatte. \u00a0Das Ganze war abwechselnd begleitet von qu\u00e4lender Angst und unb\u00e4ndigem Jubel.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

An dem Tag, an dem meine Tochter nach London reiste, stand auch ich mit einem leichten Rucksack und bescheidenem Budget auf dem Flughafen, um meinem Traum zu folgen. Es wurde die unkomfortabelste, reichste \u00a0und abenteuerlichste Zeit in meinem Leben, in der ich mich zutiefst lebendig, vertrauensvoll und gl\u00fccklich f\u00fchlte. Ich habe meine Entscheidung nie bereut. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

6 Schritte, die dir helfen, dein Nest zu erneuern<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

SEGEN hie\u00df in dem Fall, die Flucht nach vorn zu wagen in eine Dimension von Leben jenseits gewohnter Rollen und Sicherheiten. Ich habe seitdem mehrere Jahre im Ausland gelebt, wozu ich mit Kind nicht den Mut gehabt h\u00e4tte.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Nicht immer ist es n\u00f6tig, einen so radikalen Schnitt zu machen. Manchmal ist die Antwort auf die Frage, wer man jenseits von Mutter- oder Vaterrolle ist, leiser und f\u00fcgt sich nahtlos in das bisherige Leben ein. \u00a0Aber ganz sicher warten jenseits von Trauer- und Verlustgef\u00fchlen unerf\u00fcllte Tr\u00e4ume oder ungelebte Talente schon lange darauf geh\u00f6rt zu werden. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

So kannst du dich daf\u00fcr bereit machen, ihnen Raum zu geben.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

  • Schaff Platz f\u00fcr Neues! Entr\u00fcmple die Wohnung. Deine Kinder sollten ihre Sachen mitnehmen und dein Haus nicht als Lagerraum benutzen.<\/li>
  • Renoviere oder wechsle die Wohnung. Gestalte DEINEN Raum!<\/li>
  • Hol dir Unterst\u00fctzung (Therapie, Coaching, Freunde), um deine neuen Schritte bewusst in Richtung Gl\u00fcck zu lenken!<\/li>
  • Versuche etwas Neues jenseits deiner Gewohnheiten!<\/li>
  • Bemuttere dich selber: \u00a0Mach Yoga, meditiere, ern\u00e4hre ich genussvoll und gesund! <\/li>
  • Vertraue darauf, dass deine Kinder ihren Weg finden \u00a0und dass deine neuen Schritte ihre Selbst\u00e4ndigkeit f\u00f6rdern. <\/li><\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Schau dir mein Interview mit Petra, Mutter von drei Kindern an. Sie erz\u00e4hlt, wie sie damit umgegangen ist, als sich ihr \u201eNest\u201c geleert hat und gibt wertvolle Tips.
    <\/p>\r\n","_et_gb_content_width":"","om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[43,42],"class_list":["post-12642","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","tag-selbstvertrauen","tag-storytelling"],"acf":[],"yoast_head":"\nStorytelling- So findest du deine Geschichten - Cordula B\u00f6hm<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Storytelling ist ein Weg, dir deiner eigenen Geschichten bewusster zu werden, sie zu lieben und dich "storyworthy" zu f\u00fchlen. 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