<\/p>\n
Wie du die Lebensenergie der Wut als Katalysator nutzen kannst<\/span><\/h2>\n <\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_divider _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||-11px||false|false“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
\u201eEs ist nichts falsch mit dem Feuer. <\/em><\/p>\nAber wenn es dein Haus niederbrennt, ist es schrecklich. <\/em><\/p>\nWenn es jedoch dein Essen kocht ist es wunderbar.\u201c<\/em><\/p>\n (Yogi Bhajan)<\/em><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_divider _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||-47px||false|false“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||-20px||false|false“ custom_padding=“0px|||||“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
M\u00f6chtest du \u00f6fter als dir lieb ist \u201eaus der Haut fahren\u201c?\u00a0 <\/span>Du \u201ekochst\u201c zuweilen vor Wut?<\/h3>\n <\/p>\n
Und du hast keine Ahnung wie du damit umgehen sollst?<\/p>\n
Falls dem so ist: Gratuliere! Ein Gro\u00dfteil von Frauen l\u00e4\u00dft dieses Gef\u00fchl erst gar nicht zu und bezahlt daf\u00fcr den Preis von Lebendigkeit und Gesundheit.<\/p>\n
Du sp\u00fcrst die Wut! Du bist in Kontakt mit diesem Feuer!<\/p>\n
Erkenne deine Wut als Ausdruck einer ungez\u00fcgelten kraftvollen Lebensenergie mit hohem Potential f\u00fcr dein Wachstum an<\/p>\n
\n- Sie zeigt dir einen Ver\u00e4nderungsbedarf.<\/li>\n
- Sie mobilisiert dich.<\/li>\n
- Sie signalisiert einen Willenschub<\/li>\n<\/ul>\n
Damit befindest du dich, im Gegensatz zu herrschenden Vorstellungen in unserer Kultur, in guter weiblicher Tradition:<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ custom_padding=“7px|||||“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
In der Mythologie vieler V\u00f6lker finden sich unz\u00e4hlige Beispiele rasender weiblicher Archetypen:<\/span><\/h3>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_3,2_3″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_3″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“https:\/\/cordula-boehm.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Unknown-4.jpeg“ alt=“weibliche Wut“ title_text=“Kali“ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=“2_3″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||-45px||false|false“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
Im Hinduismus h\u00e4ngt der G\u00f6ttin Kali eine Kette aus Sch\u00e4deln um den Hals und eine feuerrote Zunge aus dem Mund. \u00a0<\/span>Sie ist die G\u00f6ttin der Zerst\u00f6rung, die Platz macht f\u00fcr Neues.\u00a0<\/p>\nIn den Vorstellungen der alten R\u00f6mer rasen die Furien als z\u00fcrnende Racheg\u00f6ttinen in schrecklicher Gestalt mit verzerrten Gesichtsz\u00fcgen und flammenspr\u00fchenden Augen durch die Unterwelt. Die Aufz\u00e4hlung lie\u00dfe sich fortf\u00fchren.<\/span><\/p>\n <\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“2_3,1_3″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“2_3″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
Eine gro\u00dfenEindruck haben mir immer die Bilder der jungen Niki de Saint Phalle gemacht. Sie ist gemeinhin f\u00fcr ihre bunten dicken und freundlichen Nana- Figuren bekannt. Bevor sie jedoch f\u00e4hig war, diese zu schaffen, hat sie sich durch ihre Wut geschossen: \u00a0<\/p>\n
Mit dem Gewehr feuerte sie Farbbeutel auf Bilder und Symbole von M\u00e4nner und Institutionen, die sie in ihrer Entwicklung besch\u00e4digt hatten.<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_3″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“https:\/\/cordula-boehm.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/images-6.jpeg“ alt=“weibliche Wut“ title_text=“Schiessbilder“ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||-25px||false|false“ custom_padding=“2px|||||“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
Was bei einem Mann als gesunde Durchsetzungskraft und Standing gefeiert wird (Ein richtiger Kerl haut auch mal auf den Tisch!), gilt allerdings bei Frauen als unangemessen, h\u00e4\u00dflich oder gar l\u00e4cherlich.<\/span><\/h3>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
Wenn wir schon die Beherrschung verlieren, dann f\u00fchlen wir uns schuldig.Frau riskierte Bemerkungen wie: \u201eDie hat wohl ihre Tage!\u201c, \u201eHysterische Furie!\u201c, \u201eZicke! oder \u00e4hnlich besch\u00e4mende Reaktionen.<\/p>\n
Ich habe als junge Frau nie gewagt, meine Wut ernst zu nehmen, auszudr\u00fccken oder gar zu entladen. Mein Ventil war die Depression. Die andauernde Unterdr\u00fcckung der Rage hat mir lange Zeiten in grauem, m\u00fcden Halbd\u00e4mmer beschert.<\/p>\n
Essst\u00f6rungen, Autoaggressionen, Burnout oder gar chronische Erkrankungen k\u00f6nnen die Folge sein, wenn wir \u201esauer\u201c und nicht den Mut aufbringen, zu handeln.<\/p>\n
<\/p>\n
Dies sind wesentliche Trigger, die dein Blut in Wallung bringen d\u00fcrften:<\/span><\/h3>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ background_color=“#ffffff“ border_width_all=“2px“ border_color_all=“#a83746″ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ text_font_size=“15px“ background_color=“#ffffff“ max_width=“89%“ module_alignment=“center“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
\n- Jemand hat deine Grenzen \u00fcbertreten.<\/li>\n
- Deine Werte wurden verletzt.<\/li>\n
- Du befandst dich in einer Situation von Frustration und Ohnmacht.<\/li>\n
- Du hast die Kontrolle \u00fcber ein Geschehen, welches dich betrifft, verloren.<\/li>\n
- Eine alte Verletzung aus deiner Kindheit wurde aktiviert.<\/li>\n<\/ul>\n
\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||-17px||false|false“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
Wenn du, wie du meisten von uns, noch weit entfernt bist von buddhistischer Gelassenheit, f\u00fchren solche Situationen dazu, da\u00df vermehrt Stresshormone wie Adrenalin, Noradrenalin, Testosteron, Kortisol ausgesch\u00fcttet werden. Unser System ger\u00e4t in einen erh\u00f6hten Stresszustand.<\/p>\n
Zun\u00e4chst einmal:<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ text_text_color=“#a83746″ custom_margin=“||-19px||false|false“ custom_padding=“6px|||||“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
Nimm die Signale wahr! Schlie\u00df Freundschaft mit diesem unbequemen Gast!<\/span><\/h3>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||-29px||false|false“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
Stell dir deine Wut vor als menschliche Gestalt: Wie sieht sie aus? Halt inne und sprich mit ihr!<\/p>\n
Falls sie dich \u00fcberw\u00e4ltigt, bewege dich!\u00a0Jogge, tanze, steig aufs Rad. Bewegung bis an die Grenze deiner Kraft baut Stresshormone ab und bringt dich emotional \u201erunter\u201c.<\/p>\n
Die Frau auf dem Bild meines Blogs mag schreien, vielleicht aber singt sie auch. Ich habe mir als junges M\u00e4dchen gew\u00fcnscht, Janis Joplin zu sein. Es schien mir als h\u00e4tte sie sie M\u00f6glichkeit mit rauer Stimme allen Frust herauszusingen.<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ text_text_color=“#a83746″ custom_padding=“8px||5px|||“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
Dr\u00fcck dich kreativ aus! Singe, male, schreibe oder was auch immer. La\u00df es raus!<\/span><\/h3>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ min_height=“319.5px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
Ich finde es akzeptabel, auf eine Grenz\u00fcbertretung mit RAUER Stimme zu revoltieren. Ich finde nicht, dass die Reaktion auf eine Verletzung immer wohlgesetzt und strukturiert sein muss.<\/p>\n
\u00a0Will man aber wirklich seinen von der Wut signalisierten \u00c4nderungsbedarf beim Gegen\u00fcber adressieren, macht man sich mit der ungefilterten Explosion zwar sp\u00fcrbar, aber noch nicht echt verst\u00e4ndlich. Frage dich deshalb:<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||-54px||false|false“ custom_padding=“0px||4px|||“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
\n- \n
Welches deiner Bed\u00fcrfnisse wurde verletzt? Welche Grenze wurde \u00fcbertreten?<\/span><\/h3>\n<\/li>\n- \n
Wie hast du das wahrgenommen?<\/span><\/h3>\n<\/li>\n- \n
Welche Wirkung hatte das auf dich?<\/span><\/h3>\n<\/li>\n- \n
Welchen Wunsch oder welche Forderung willst du daraus folgend mitteilen?<\/span><\/h3>\n<\/li>\n- \n
<\/span>Was muss sich \u00e4ndern?<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
Bei manchen Menschen f\u00fchrt Wut dazu, dass sie beginnen, sich politisch zu engagieren. Andere transformieren sie in wunderbare Kunst.<\/p>\n
Wieder andere verlassen eine Arbeit, einen Ort oder einen Partner*in, um neu zu beginnen oder sie finden neue Wege im Umgang mit diesen.<\/p>\n
Bei mir hat sie vor einigen Jahren dazu gef\u00fchrt, dass ich begonnen habe, regelm\u00e4\u00dfig zu meditieren. Das hat mein Leben ver\u00e4ndert und daf\u00fcr bin ich dem Trigger- Ex jetzt noch dankbar.<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||-16px||false|false“ custom_padding=“5px|||3px||“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
Durch Jahrhunderte haben Frauen ihre aggressive Energie gegen sich selber gerichtet.<\/span><\/h3>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
\u00a0Die Wut, die sich nach innen richtet, ist eine Art langsamer Selbstmord.<\/p>\n
Und deshalb: Nimm dich ernst, steh f\u00fcr dich ein, zeig Kante, umarme die Furien und la\u00df dir von ihnen den Weg zeigen zu der Ver\u00e4nderung, die f\u00fcr dich lebendiger, authentischer, kraftvoller, erf\u00fcllter und letztlich liebevoller werden l\u00e4sst!<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.16″ global_colors_info=“{}“ da_is_popup=“off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“ da_disable_devices=“off|off|off“][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“Footer“ _builder_version=“3.23.3″ background_color=“#eff0f4″ min_height=“253.1px“ custom_padding=“1px|0px||0px|false|false“ global_module=“10790″ global_colors_info=“{}“ da_is_popup=“off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“ da_disable_devices=“off|off|off“][et_pb_row column_structure=“1_4,1_4,1_4,1_4″ make_equal=“on“ _builder_version=“4.16″ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ custom_css_main_element=“margin:auto;“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ text_font=“Montserrat|300|||||||“ text_text_color=“#969696″ text_font_size=“18px“ text_line_height=“1.3em“ header_font=“||||||||“ header_text_color=“#ffbf20″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
cordula b\u00f6hm<\/span>
TO THE CORE<\/span>
online coaching<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ text_font=“Montserrat|300|||||||“ text_text_color=“#27563d“ text_font_size=“14px“ header_font=“||||||||“ header_5_font=“Montserrat||||||||“ header_6_font=“Montserrat||||||||“ header_6_text_color=“#a83746″ text_text_align=“left“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
AS YOUR COACH<\/span><\/p>\nI accompany and support you in changes and life transitions on your way to a powerful colorful life.<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ text_font=“Montserrat|300|||||||“ text_text_color=“#27563d“ text_font_size=“14px“ header_font=“||||||||“ header_5_font=“Montserrat||||||||“ header_6_font=“Montserrat||||||||“ header_6_text_color=“#a83746″ text_text_align=“left“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
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Sind deine Kinder dabei fl\u00fcgge zu werden?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nDann k\u00f6nntest du im ung\u00fcnstigen Fall zu den Menschen geh\u00f6ren, die vom \u00a0\u201eEmpty Nest Syndrom\u201c bedroht sind. Es beschreibt die Leere und Traurigkeit die Eltern empfinden, wenn ihre Kinder erwachsen werden und das Haus verlassen. In ihrer Ratlosigkeit f\u00fchlen sie sich unf\u00e4hig, die entstandende Leerstelle auszuf\u00fcllen. Vielleicht aber hast du statt dessen bereits andere Ideen, aber weisst noch nicht so genau was und wie?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Wie ich mein \u201eEmpty Nest\u201c in Richtung Abenteuer verlie\u00df<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n![\"\"\/](\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/lubJjsq38egfaC1aCaIyFHL56AfssLKvFcDx1FobVQCPofLUV0i_G90yQzMhfVjMXbYzrBIH55lPPahtmDGZLGwqzZ_nLe6Qm-czxLQdDWAmzW5x6L_RpdrzkgcY4Q-HCfzVtOrTJmJuhbOcMw\")
<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\nAls meine Tochter entschied, in London zu studieren, war mir klar, dass ich mein Leben nicht einfach so weiter leben wollte, einfach ohne Kind. \u00a0Ich war gerne Mutter gewesen und hatte 18 Jahre lang einen Gro\u00dfteil meiner Energie in diese wunderbare Aufgabe investiert. Es lag nun bei mir, im \u00a0\u201eleeren Nest\u201c und meiner Depression Fluch oder Segen zu sehen. Ich entschied mich f\u00fcr: SEGEN. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Meine Komfortzone h\u00e4tte nicht komfortabler sein k\u00f6nnen. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Ich lebte in der Schweiz am \u00a0Bodensee in einer zauberhaften alten Villa. Als schulische Heilp\u00e4dagogin war ich eine gut bezahlte Expertin, sang nebenberuflich und war sozial gut vernetzt. Meine Tochter war dabei eine erfolgreiche Matura zu absolvieren. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Alles schien bestens und dennoch f\u00fchlte ich mich oft tief ungl\u00fccklich.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Einzig und allein auf meinen Ferienreisen in die L\u00e4nder des Nahen Ostens schlug mein Herz h\u00f6her. Ich f\u00fchlte mich zuhause in der W\u00fcste, freute mich an Licht und Farben und sch\u00e4tzte das einfache und freundliche Leben.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Schon lange vorher hatte ich zuweilen mit meinem Finger Routen auf der Landkarte entworfen: Syrien, Iran, Oman, Jemen, Jordanien, Libanon...Nie aber hatte ich ernsthaft die Option ins Auge gefasst, wirklich auf eine mehrmonatige Reise zu gehen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Als ich eines Abends wagte, meinen besten Freundinnen davon zu erz\u00e4hlen, erntete ich einen Sturm der Ermutigung: \u201eDu musst das machen!\u201c, \u201eWann, wenn nicht jetzt?\u201c. \u00a0Panik erfasste mich, denn ich sp\u00fcrte, dass ich von nun an keine Wahl mehr hatte. Ich w\u00fcrde viele Sicherheiten aufgeben m\u00fcssen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Allen \u00c4ngsten zum Trotz begann ich die sechs Monate zu planen, k\u00fcndigte die gro\u00dfe sch\u00f6ne Wohnung, meine sichere Arbeit, stellte meine Sachen bei Freunden unter. Es war klar, dass ich nach meiner R\u00fcckkehr an einem anderen Ort leben wollte. Ich verschenkte und warf alles weg, was sich im Laufe des Jahres an \u00fcberfl\u00fcssigen Dingen angesammelt hatte. \u00a0Das Ganze war abwechselnd begleitet von qu\u00e4lender Angst und unb\u00e4ndigem Jubel.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
An dem Tag, an dem meine Tochter nach London reiste, stand auch ich mit einem leichten Rucksack und bescheidenem Budget auf dem Flughafen, um meinem Traum zu folgen. Es wurde die unkomfortabelste, reichste \u00a0und abenteuerlichste Zeit in meinem Leben, in der ich mich zutiefst lebendig, vertrauensvoll und gl\u00fccklich f\u00fchlte. Ich habe meine Entscheidung nie bereut. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
6 Schritte, die dir helfen, dein Nest zu erneuern<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nSEGEN hie\u00df in dem Fall, die Flucht nach vorn zu wagen in eine Dimension von Leben jenseits gewohnter Rollen und Sicherheiten. Ich habe seitdem mehrere Jahre im Ausland gelebt, wozu ich mit Kind nicht den Mut gehabt h\u00e4tte.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Nicht immer ist es n\u00f6tig, einen so radikalen Schnitt zu machen. Manchmal ist die Antwort auf die Frage, wer man jenseits von Mutter- oder Vaterrolle ist, leiser und f\u00fcgt sich nahtlos in das bisherige Leben ein. \u00a0Aber ganz sicher warten jenseits von Trauer- und Verlustgef\u00fchlen unerf\u00fcllte Tr\u00e4ume oder ungelebte Talente schon lange darauf geh\u00f6rt zu werden. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
So kannst du dich daf\u00fcr bereit machen, ihnen Raum zu geben.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
- Schaff Platz f\u00fcr Neues! Entr\u00fcmple die Wohnung. Deine Kinder sollten ihre Sachen mitnehmen und dein Haus nicht als Lagerraum benutzen.<\/li>
- Renoviere oder wechsle die Wohnung. Gestalte DEINEN Raum!<\/li>
- Hol dir Unterst\u00fctzung (Therapie, Coaching, Freunde), um deine neuen Schritte bewusst in Richtung Gl\u00fcck zu lenken!<\/li>
- Versuche etwas Neues jenseits deiner Gewohnheiten!<\/li>
- Bemuttere dich selber: \u00a0Mach Yoga, meditiere, ern\u00e4hre ich genussvoll und gesund! <\/li>
- Vertraue darauf, dass deine Kinder ihren Weg finden \u00a0und dass deine neuen Schritte ihre Selbst\u00e4ndigkeit f\u00f6rdern. <\/li><\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n
Schau dir mein Interview mit Petra, Mutter von drei Kindern an. Sie erz\u00e4hlt, wie sie damit umgegangen ist, als sich ihr \u201eNest\u201c geleert hat und gibt wertvolle Tips.
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Aber wenn es dein Haus niederbrennt, ist es schrecklich. <\/em><\/p>\n Wenn es jedoch dein Essen kocht ist es wunderbar.\u201c<\/em><\/p>\n (Yogi Bhajan)<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_divider _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||-47px||false|false“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||-20px||false|false“ custom_padding=“0px|||||“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n <\/p>\n Und du hast keine Ahnung wie du damit umgehen sollst?<\/p>\n Falls dem so ist: Gratuliere! Ein Gro\u00dfteil von Frauen l\u00e4\u00dft dieses Gef\u00fchl erst gar nicht zu und bezahlt daf\u00fcr den Preis von Lebendigkeit und Gesundheit.<\/p>\n Du sp\u00fcrst die Wut! Du bist in Kontakt mit diesem Feuer!<\/p>\n Erkenne deine Wut als Ausdruck einer ungez\u00fcgelten kraftvollen Lebensenergie mit hohem Potential f\u00fcr dein Wachstum an<\/p>\n Damit befindest du dich, im Gegensatz zu herrschenden Vorstellungen in unserer Kultur, in guter weiblicher Tradition:<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ custom_padding=“7px|||||“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_3,2_3″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_3″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“https:\/\/cordula-boehm.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Unknown-4.jpeg“ alt=“weibliche Wut“ title_text=“Kali“ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=“2_3″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||-45px||false|false“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Im Hinduismus h\u00e4ngt der G\u00f6ttin Kali eine Kette aus Sch\u00e4deln um den Hals und eine feuerrote Zunge aus dem Mund. \u00a0<\/span>Sie ist die G\u00f6ttin der Zerst\u00f6rung, die Platz macht f\u00fcr Neues.\u00a0<\/p>\n In den Vorstellungen der alten R\u00f6mer rasen die Furien als z\u00fcrnende Racheg\u00f6ttinen in schrecklicher Gestalt mit verzerrten Gesichtsz\u00fcgen und flammenspr\u00fchenden Augen durch die Unterwelt. Die Aufz\u00e4hlung lie\u00dfe sich fortf\u00fchren.<\/span><\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“2_3,1_3″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“2_3″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Eine gro\u00dfenEindruck haben mir immer die Bilder der jungen Niki de Saint Phalle gemacht. Sie ist gemeinhin f\u00fcr ihre bunten dicken und freundlichen Nana- Figuren bekannt. Bevor sie jedoch f\u00e4hig war, diese zu schaffen, hat sie sich durch ihre Wut geschossen: \u00a0<\/p>\n Mit dem Gewehr feuerte sie Farbbeutel auf Bilder und Symbole von M\u00e4nner und Institutionen, die sie in ihrer Entwicklung besch\u00e4digt hatten.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_3″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“https:\/\/cordula-boehm.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/images-6.jpeg“ alt=“weibliche Wut“ title_text=“Schiessbilder“ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||-25px||false|false“ custom_padding=“2px|||||“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Wenn wir schon die Beherrschung verlieren, dann f\u00fchlen wir uns schuldig.Frau riskierte Bemerkungen wie: \u201eDie hat wohl ihre Tage!\u201c, \u201eHysterische Furie!\u201c, \u201eZicke! oder \u00e4hnlich besch\u00e4mende Reaktionen.<\/p>\n Ich habe als junge Frau nie gewagt, meine Wut ernst zu nehmen, auszudr\u00fccken oder gar zu entladen. Mein Ventil war die Depression. Die andauernde Unterdr\u00fcckung der Rage hat mir lange Zeiten in grauem, m\u00fcden Halbd\u00e4mmer beschert.<\/p>\n Essst\u00f6rungen, Autoaggressionen, Burnout oder gar chronische Erkrankungen k\u00f6nnen die Folge sein, wenn wir \u201esauer\u201c und nicht den Mut aufbringen, zu handeln.<\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ background_color=“#ffffff“ border_width_all=“2px“ border_color_all=“#a83746″ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ text_font_size=“15px“ background_color=“#ffffff“ max_width=“89%“ module_alignment=“center“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n \n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||-17px||false|false“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Wenn du, wie du meisten von uns, noch weit entfernt bist von buddhistischer Gelassenheit, f\u00fchren solche Situationen dazu, da\u00df vermehrt Stresshormone wie Adrenalin, Noradrenalin, Testosteron, Kortisol ausgesch\u00fcttet werden. Unser System ger\u00e4t in einen erh\u00f6hten Stresszustand.<\/p>\n Zun\u00e4chst einmal:<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ text_text_color=“#a83746″ custom_margin=“||-19px||false|false“ custom_padding=“6px|||||“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||-29px||false|false“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Stell dir deine Wut vor als menschliche Gestalt: Wie sieht sie aus? Halt inne und sprich mit ihr!<\/p>\n Falls sie dich \u00fcberw\u00e4ltigt, bewege dich!\u00a0Jogge, tanze, steig aufs Rad. Bewegung bis an die Grenze deiner Kraft baut Stresshormone ab und bringt dich emotional \u201erunter\u201c.<\/p>\n Die Frau auf dem Bild meines Blogs mag schreien, vielleicht aber singt sie auch. Ich habe mir als junges M\u00e4dchen gew\u00fcnscht, Janis Joplin zu sein. Es schien mir als h\u00e4tte sie sie M\u00f6glichkeit mit rauer Stimme allen Frust herauszusingen.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ text_text_color=“#a83746″ custom_padding=“8px||5px|||“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ min_height=“319.5px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Ich finde es akzeptabel, auf eine Grenz\u00fcbertretung mit RAUER Stimme zu revoltieren. Ich finde nicht, dass die Reaktion auf eine Verletzung immer wohlgesetzt und strukturiert sein muss.<\/p>\n \u00a0Will man aber wirklich seinen von der Wut signalisierten \u00c4nderungsbedarf beim Gegen\u00fcber adressieren, macht man sich mit der ungefilterten Explosion zwar sp\u00fcrbar, aber noch nicht echt verst\u00e4ndlich. Frage dich deshalb:<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||-54px||false|false“ custom_padding=“0px||4px|||“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Bei manchen Menschen f\u00fchrt Wut dazu, dass sie beginnen, sich politisch zu engagieren. Andere transformieren sie in wunderbare Kunst.<\/p>\n Wieder andere verlassen eine Arbeit, einen Ort oder einen Partner*in, um neu zu beginnen oder sie finden neue Wege im Umgang mit diesen.<\/p>\n Bei mir hat sie vor einigen Jahren dazu gef\u00fchrt, dass ich begonnen habe, regelm\u00e4\u00dfig zu meditieren. Das hat mein Leben ver\u00e4ndert und daf\u00fcr bin ich dem Trigger- Ex jetzt noch dankbar.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||-16px||false|false“ custom_padding=“5px|||3px||“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n \u00a0Die Wut, die sich nach innen richtet, ist eine Art langsamer Selbstmord.<\/p>\n Und deshalb: Nimm dich ernst, steh f\u00fcr dich ein, zeig Kante, umarme die Furien und la\u00df dir von ihnen den Weg zeigen zu der Ver\u00e4nderung, die f\u00fcr dich lebendiger, authentischer, kraftvoller, erf\u00fcllter und letztlich liebevoller werden l\u00e4sst!<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.16″ global_colors_info=“{}“ da_is_popup=“off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“ da_disable_devices=“off|off|off“][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“Footer“ _builder_version=“3.23.3″ background_color=“#eff0f4″ min_height=“253.1px“ custom_padding=“1px|0px||0px|false|false“ global_module=“10790″ global_colors_info=“{}“ da_is_popup=“off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“ da_disable_devices=“off|off|off“][et_pb_row column_structure=“1_4,1_4,1_4,1_4″ make_equal=“on“ _builder_version=“4.16″ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ custom_css_main_element=“margin:auto;“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ text_font=“Montserrat|300|||||||“ text_text_color=“#969696″ text_font_size=“18px“ text_line_height=“1.3em“ header_font=“||||||||“ header_text_color=“#ffbf20″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n cordula b\u00f6hm<\/span> [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ text_font=“Montserrat|300|||||||“ text_text_color=“#27563d“ text_font_size=“14px“ header_font=“||||||||“ header_5_font=“Montserrat||||||||“ header_6_font=“Montserrat||||||||“ header_6_text_color=“#a83746″ text_text_align=“left“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n AS YOUR COACH<\/span><\/p>\n I accompany and support you in changes and life transitions on your way to a powerful colorful life.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ text_font=“Montserrat|300|||||||“ text_text_color=“#27563d“ text_font_size=“14px“ header_font=“||||||||“ header_5_font=“Montserrat||||||||“ header_6_font=“Montserrat||||||||“ header_6_text_color=“#a83746″ text_text_align=“left“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n info@cordula-boehm.de Alle Rechte vorbehalten<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ text_font=“Montserrat||||||||“ text_text_color=“#27563d“ text_font_size=“14px“ header_font=“||||||||“ header_5_font=“Montserrat||||||||“ header_6_font=“Montserrat||||||||“ header_6_text_color=“#a83746″ custom_margin=“||-1px|||“ text_text_align=“left“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_social_media_follow icon_color=“#ffffff“ _builder_version=“4.16″ custom_button=“on“ button_text_color=“#ffffff“ button_font=“||||||||“ custom_margin=“6px|||||“ border_radii=“on|100px|100px|100px|100px“ border_color_all=“#27563d“ global_colors_info=“{}“][et_pb_social_media_follow_network social_network=“facebook“ url=“http:\/\/www.facebook.com\/boehm.cordula“ icon_color=“#ffffff“ _builder_version=“4.16″ background_color=“#3b5998″ global_colors_info=“{}“ follow_button=“off“ url_new_window=“on“]facebook[\/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=“instagram“ url=“https:\/\/www.instagram.com\/tothecore.onlinecoaching\/“ _builder_version=“4.16″ background_color=“#ea2c59″ global_colors_info=“{}“ follow_button=“off“ 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Wie du die Lebensenergie der Wut als Katalysator nutzen kannst \u201eEs ist nichts falsch mit dem Feuer. Aber wenn es dein Haus niederbrennt, ist es schrecklich. Wenn es jedoch dein Essen kocht ist es wunderbar.\u201c (Yogi Bhajan)M\u00f6chtest du \u00f6fter als dir lieb ist \u201eaus der Haut fahren\u201c?\u00a0 Du \u201ekochst\u201c zuweilen vor […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":13091,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\r\n Sind deine Kinder dabei fl\u00fcgge zu werden?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Dann k\u00f6nntest du im ung\u00fcnstigen Fall zu den Menschen geh\u00f6ren, die vom \u00a0\u201eEmpty Nest Syndrom\u201c bedroht sind. Es beschreibt die Leere und Traurigkeit die Eltern empfinden, wenn ihre Kinder erwachsen werden und das Haus verlassen. In ihrer Ratlosigkeit f\u00fchlen sie sich unf\u00e4hig, die entstandende Leerstelle auszuf\u00fcllen. Vielleicht aber hast du statt dessen bereits andere Ideen, aber weisst noch nicht so genau was und wie?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Wie ich mein \u201eEmpty Nest\u201c in Richtung Abenteuer verlie\u00df<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Als meine Tochter entschied, in London zu studieren, war mir klar, dass ich mein Leben nicht einfach so weiter leben wollte, einfach ohne Kind. \u00a0Ich war gerne Mutter gewesen und hatte 18 Jahre lang einen Gro\u00dfteil meiner Energie in diese wunderbare Aufgabe investiert. Es lag nun bei mir, im \u00a0\u201eleeren Nest\u201c und meiner Depression Fluch oder Segen zu sehen. Ich entschied mich f\u00fcr: SEGEN. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Meine Komfortzone h\u00e4tte nicht komfortabler sein k\u00f6nnen. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Ich lebte in der Schweiz am \u00a0Bodensee in einer zauberhaften alten Villa. Als schulische Heilp\u00e4dagogin war ich eine gut bezahlte Expertin, sang nebenberuflich und war sozial gut vernetzt. Meine Tochter war dabei eine erfolgreiche Matura zu absolvieren. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Alles schien bestens und dennoch f\u00fchlte ich mich oft tief ungl\u00fccklich.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Einzig und allein auf meinen Ferienreisen in die L\u00e4nder des Nahen Ostens schlug mein Herz h\u00f6her. Ich f\u00fchlte mich zuhause in der W\u00fcste, freute mich an Licht und Farben und sch\u00e4tzte das einfache und freundliche Leben.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Schon lange vorher hatte ich zuweilen mit meinem Finger Routen auf der Landkarte entworfen: Syrien, Iran, Oman, Jemen, Jordanien, Libanon...Nie aber hatte ich ernsthaft die Option ins Auge gefasst, wirklich auf eine mehrmonatige Reise zu gehen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Als ich eines Abends wagte, meinen besten Freundinnen davon zu erz\u00e4hlen, erntete ich einen Sturm der Ermutigung: \u201eDu musst das machen!\u201c, \u201eWann, wenn nicht jetzt?\u201c. \u00a0Panik erfasste mich, denn ich sp\u00fcrte, dass ich von nun an keine Wahl mehr hatte. Ich w\u00fcrde viele Sicherheiten aufgeben m\u00fcssen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Allen \u00c4ngsten zum Trotz begann ich die sechs Monate zu planen, k\u00fcndigte die gro\u00dfe sch\u00f6ne Wohnung, meine sichere Arbeit, stellte meine Sachen bei Freunden unter. Es war klar, dass ich nach meiner R\u00fcckkehr an einem anderen Ort leben wollte. Ich verschenkte und warf alles weg, was sich im Laufe des Jahres an \u00fcberfl\u00fcssigen Dingen angesammelt hatte. \u00a0Das Ganze war abwechselnd begleitet von qu\u00e4lender Angst und unb\u00e4ndigem Jubel.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n An dem Tag, an dem meine Tochter nach London reiste, stand auch ich mit einem leichten Rucksack und bescheidenem Budget auf dem Flughafen, um meinem Traum zu folgen. Es wurde die unkomfortabelste, reichste \u00a0und abenteuerlichste Zeit in meinem Leben, in der ich mich zutiefst lebendig, vertrauensvoll und gl\u00fccklich f\u00fchlte. Ich habe meine Entscheidung nie bereut. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n 6 Schritte, die dir helfen, dein Nest zu erneuern<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n SEGEN hie\u00df in dem Fall, die Flucht nach vorn zu wagen in eine Dimension von Leben jenseits gewohnter Rollen und Sicherheiten. Ich habe seitdem mehrere Jahre im Ausland gelebt, wozu ich mit Kind nicht den Mut gehabt h\u00e4tte.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Nicht immer ist es n\u00f6tig, einen so radikalen Schnitt zu machen. Manchmal ist die Antwort auf die Frage, wer man jenseits von Mutter- oder Vaterrolle ist, leiser und f\u00fcgt sich nahtlos in das bisherige Leben ein. \u00a0Aber ganz sicher warten jenseits von Trauer- und Verlustgef\u00fchlen unerf\u00fcllte Tr\u00e4ume oder ungelebte Talente schon lange darauf geh\u00f6rt zu werden. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n So kannst du dich daf\u00fcr bereit machen, ihnen Raum zu geben.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Schau dir mein Interview mit Petra, Mutter von drei Kindern an. Sie erz\u00e4hlt, wie sie damit umgegangen ist, als sich ihr \u201eNest\u201c geleert hat und gibt wertvolle Tips.M\u00f6chtest du \u00f6fter als dir lieb ist \u201eaus der Haut fahren\u201c?\u00a0 <\/span>Du \u201ekochst\u201c zuweilen vor Wut?<\/h3>\n
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In der Mythologie vieler V\u00f6lker finden sich unz\u00e4hlige Beispiele rasender weiblicher Archetypen:<\/span><\/h3>\n
Was bei einem Mann als gesunde Durchsetzungskraft und Standing gefeiert wird (Ein richtiger Kerl haut auch mal auf den Tisch!), gilt allerdings bei Frauen als unangemessen, h\u00e4\u00dflich oder gar l\u00e4cherlich.<\/span><\/h3>\n
Dies sind wesentliche Trigger, die dein Blut in Wallung bringen d\u00fcrften:<\/span><\/h3>\n
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Nimm die Signale wahr! Schlie\u00df Freundschaft mit diesem unbequemen Gast!<\/span><\/h3>\n
Dr\u00fcck dich kreativ aus! Singe, male, schreibe oder was auch immer. La\u00df es raus!<\/span><\/h3>\n
\n
Welches deiner Bed\u00fcrfnisse wurde verletzt? Welche Grenze wurde \u00fcbertreten?<\/span><\/h3>\n<\/li>\n
Wie hast du das wahrgenommen?<\/span><\/h3>\n<\/li>\n
Welche Wirkung hatte das auf dich?<\/span><\/h3>\n<\/li>\n
Welchen Wunsch oder welche Forderung willst du daraus folgend mitteilen?<\/span><\/h3>\n<\/li>\n
<\/span>Was muss sich \u00e4ndern?<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Durch Jahrhunderte haben Frauen ihre aggressive Energie gegen sich selber gerichtet.<\/span><\/h3>\n
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