<\/p>\n
Wie du f\u00fcr deine Bed\u00fcrfnisse einstehst, statt im Frust zu verharren<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/h1>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][et_pb_divider _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||-47px||false|false“][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||22px||false|false“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][et_pb_text _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||-20px||false|false“ custom_padding=“0px|||||“]<\/p>\n
Pia hat die Aufgabe, gemeinsam mit ihrer Kollegin Karin Workshops im Rahmen ihrer Organisation durchzuf\u00fchren.\u00a0Karin hat das Heft in die Hand genommen, trifft eigenm\u00e4chtig Ver\u00e4nderungen im Konzept und stellt Pia in schroffem Ton an, die St\u00fchle im Kreis zu stellen oder ein Poster vorzubereiten.<\/span><\/p>\nPia ist so w\u00fctend, dass sie nachts kaum schlafen kann.<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][et_pb_text _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“]<\/p>\n
UNANGENEHME GEF\u00dcHLE? VER\u00c4NDERUNG STEHT AN!<\/strong><\/span><\/p>\n\u201eIch frage mich, ob ich \u00fcberhaupt ein guter Mensch bin.\u201c seufzt Pia im Coaching.<\/p>\n
Gef\u00fchle wie \u00c4rger, Wut, Entt\u00e4uschung, Frustration sind f\u00fcr sie Ausdruck unangemessener Negativit\u00e4t und mangelnder Selbstkontrolle.<\/p>\n
Ich werde hellwach und interessiert, als sie dennoch im Coaching \u201edie Sau rausl\u00e4sst\u201c.<\/p>\n
L\u00f6sungen werden greifbar, wenn wir negativ konnotierte\u00a0<\/span>Gef\u00fchle<\/strong> nicht als Feinde betrachten.\u00a0Es lohnt sich, sie als Verb\u00fcndete und \u00a0klare Boten eines Ver\u00e4nderungsbedarfs anzusehen. Sie weisen uns auf Bed\u00fcrfnisse hin, die nicht bewusst und unerf\u00fcllt sind.<\/strong><\/p>\nSie manifestieren sich zun\u00e4chst im K\u00f6rper zum Beispiel als\u00a0Spannung,\u00a0Unwohlsein,\u00a0flaues Gef\u00fchl im Magen.<\/strong><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||-29px||false|false“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][et_pb_text _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“]<\/p>\n
AUF DEN K\u00d6RPER H\u00d6REN<\/strong><\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][et_pb_image src=“https:\/\/cordula-boehm.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Kopie-von-Text-Platzhalter-86.png“ title_text=“Kopie von Text Platzhalter-86″ _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][et_pb_text _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“ custom_padding=“||5px|||“]<\/p>\n
Hier entscheidet sich bereits, ob wir in Richtung L\u00f6sung voranschreiten oder im Frust steckenbleiben.<\/p>\n
Wie w\u00fcrdest du folgende Fragen beantworten?<\/p>\n
\n- Bist du so gut mit deinem K\u00f6rper verbunden, dass du auch minimale energetische Ver\u00e4nderungen wahrnimmst?<\/li>\n
- Bist du bereit, diese Signale ernst zu nehmen oder \u00fcbergehst du sie gro\u00dfz\u00fcgig deinem inneren Zuchtmeister gehorchend, der mit strenger Stimme schnarrt: \u201cStell dich nicht so an!\u201c<\/li>\n<\/ul>\n
Wenn du das Ziehen in der Magengegend bereits in ein Gef\u00fchl \u00fcbersetzen kannst: Bravo!<\/p>\n
Kannst du es bereits benennen?<\/p>\n
<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“ custom_margin=“-54px||||false|false“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][et_pb_text _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“]<\/p>\n
Benennen meint mehr als das lapidare \u201eGut!\u201c oder \u201eSchlecht!\u201c auf die Frage, wie es dir geht. Es gibt einen un\u00fcberschaubar gro\u00dfen Gef\u00fchlswortschatz.\u00a0<\/p>\n
Tats\u00e4chlich aber verf\u00fcgen viele Menschen nur \u00fcber ein eingeschr\u00e4nktes Vokabular, wenn es darum geht, genauer zu bezeichnen, was die Seele umtreibt.\u00a0Auch ich tu mich oft schwer damit und habe mir als Kr\u00fccke eine Liste<\/a> ausgedruckt, die ich gegebenenfalls als Spickzettel benutze.<\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“ min_height=“319.5px“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][et_pb_text _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“]<\/p>\n
AUFWACHEN! HIER SPRICHT DEIN BED\u00dcRFNIS!<\/strong><\/span><\/p>\n\u00a0<\/strong>Du f\u00fchlst dich irritiert? Hm… Welches deiner Bed\u00fcrfnisse meldet sich damit zu Wort?\u00a0\u00a0kann f\u00fcr jede von uns sehr unterschiedlich sein. F\u00fcr<\/span>\u00a0mich ist Irritation beispielsweise eher positiv konnotiert. Es befriedigt mein Bed\u00fcrfnis nach Anregung, \u00dcberraschung, Ungewohntem.\u00a0<\/span>F\u00fcr andere mag Irritation auf ein unbefriedigtes Ma\u00df an Berechenbarkeit, Vorhersehbarkeit, Verstehbarkeit hindeuten.<\/span><\/p>\nHier ein paar Beispiele daf\u00fcr, welche unbefriedigten Bed\u00fcrfnisse sich in bestimmten Gef\u00fchlen ausdr\u00fccken k\u00f6nnen.<\/p>\n
\n- W\u00fctend- \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>Bed\u00fcrfnis nach Anerkennung, Respekt<\/li>\n
- Ungeduldig- \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>Bed\u00fcrfnis nach Effizienz, Verl\u00e4sslichkeit<\/li>\n
- Gelangweilt- \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>Bed\u00fcrfnis nach Abwechslung, Herausforderung, Stimulation<\/li>\n
- Einsam- \u00a0\u00a0\u00a0<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>Bed\u00fcrfnis nach Zuwendung, Verbindung<\/li>\n<\/ul>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“ custom_margin=“-51px||1px||false|false“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][et_pb_text _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“]<\/p>\n
Je weiter unten wir uns auf der Maslowschen Pyramide befinden, desto leichter ist es zu sagen, was man braucht, um sich besser zu f\u00fchlen.<\/p>\n
Hungrig? \u2013 Ich m\u00f6chte was essen. \u00a0Klarer Fall.<\/span><\/p>\nJe h\u00f6her wir uns nach oben bewegen desto anspruchsvoller wird es. Das mag auch daran liegen, dass es vielen Frauen noch immer vermessen erscheint, Bed\u00fcrfnisse anzumelden.<\/p>\n
Oft ist es leichter, heimlich ein Defizit zu beklagen als zu sagen, was man braucht.<\/p>\n
\n- Ich w\u00fcnsche eine Gehaltserh\u00f6hung.<\/li>\n
- Ich habe das Bed\u00fcrfnis nach mehr Kontakt und Zuwendung.<\/li>\n
- Ich habe das Bed\u00fcrfnis, mein Potential st\u00e4rker umzusetzen.<\/li>\n
- Ich habe das Bed\u00fcrfnis, Zeit allein zu verbringen.<\/li>\n<\/ul>\n
Ein Hoch auf alle Frauen, denen solche S\u00e4tze leicht und klar \u00fcber die Lippen gehen.<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][et_pb_image src=“https:\/\/cordula-boehm.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/800px-Einfache_Beduerfnishierarchie_nach_Maslow.svg_.png“ title_text=“800px-Einfache_Bed\u00fcrfnishierarchie_nach_Maslow.svg“ _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][et_pb_text _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“]<\/p>\n
WAS GENAU MACHT DEIN LEBEN BESSER? SPRICH ES AN!<\/strong><\/span><\/p>\nWas genau kann dein Gegen\u00fcber dazu beitragen, dein Leben zu verbessern, sprich: Dein Bed\u00fcrfnis zu erf\u00fcllen?<\/p>\n
Wer immer dein Gegen\u00fcber ist- sei es dein Partner, dein(e) Chef(in), dein Kind,… Es ist unwahrscheinlich, da\u00df er\/ sie hellsichtig ist und allein in deinem schlecht gelaunten Gesichtsausdruck lesen kann, was du brauchst.<\/p>\n
Sprich dein Bed\u00fcrfnis aus und teile mit, was genau er\/ sie tun kann, um es zu erf\u00fcllen. Vermeide dabei jede Anklage!<\/p>\n
Die Verantwortung f\u00fcr deine Gef\u00fchle und die Erf\u00fcllung deiner Bed\u00fcrfnisse liegt allein bei dir. Es ist nicht ihre\/ seine <\/span>\u00a0Pflicht, deinen Wunsch zu erf\u00fcllen. In den meisten F\u00e4llen aber sind Menschen gern bereit, KONKRETEN Anliegen entgegenzukommen.<\/span><\/p>\nOft aber tr\u00e4gt schon alleine das Aussprechen zu einer Kl\u00e4rung bei.<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][et_pb_text _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“ custom_padding=“0px|||||“]<\/p>\n
INNNERE KL\u00c4RUNG WIRKT WUNDER!<\/strong><\/span><\/p>\nDiese Schritte sind angelehnt an das Konzept der gewaltfreien Kommunikation<\/strong> von Marshall Rosenberg. Mehr dazu findest du hier<\/a>.<\/p>\nIch erinnere mich an meine ersten Erfahrungen damit.\u00a0Das alles erschien mir sperrig und umst\u00e4ndlich, ich machte mich aber dennoch daran zu \u00fcben. In einer wirklich herausfordernden Konfliktsituation setzte ich mich abends vor ein Blatt Papier und begann sie schriftlich auszuarbeiten. \u201cSo w\u00fcrde ich niemals reden.\u201c, dachte ich.\u00a0Muss man auch nicht. Viel wichtiger ist, da\u00df frau f\u00fcr sich selber Klarheit<\/strong> gewinnt dar\u00fcber, was ihr helfen kann, gl\u00fccklicher zu sein.<\/strong>\u00a0Ich habe nicht nur einmal erlebt, dass sich allein durch den innerlichen Kl\u00e4rungsprozess, der beim Schreiben passiert, der eigene Fokus \u00e4ndert. Manchmal geraten die \u00a0<\/span>Dinge \u00a0in Bewegung, noch bevor man sie ausgesprochen hat.\u00a0<\/span><\/p>\nPia, eine Frau, der zwischenmenschliche Harmonie sehr wichtig ist, hat nach unserer gemeinsamen Vorbereitung das Gespr\u00e4ch mit ihrer Kollegin Karin gesucht. Diese reagierte erstaunt. Ihr war nicht bewusst gewesen, dass sie als dominant und unkooperativ empfunden wurde.\u00a0<\/span><\/p>\nDer erst Schritt einer L\u00f6sung war ge<\/span>macht.\u00a0<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“]<\/p>\n
KEIN WUNDER, WENN DIR DAS SCHWER F\u00c4LLT!<\/span><\/strong><\/p>\nInteressanterweise erlebe ich als Coach Frauen jden Alters, denen es schwer f\u00e4llt, ihre Bed\u00fcrfnisse zu wahrzunehmen und zu adressieren.<\/p>\n
Ich erinnere mich, dass es in meiner Herkunftsfamilie absolut un\u00fcblich war, individuelle Anliegen in Betracht zu ziehen, geschweige denn auszusprechen. So ist das auch heute noch in Gesellschaften, in denen kollektiver Zusammenhalt und Zugeh\u00f6rigkeit st\u00e4rker gewichtet werden als pers\u00f6nliches Wachstum.<\/p>\n
Uns selber wichtig zu nehmen und f\u00fcr uns einzustehen ist also ein relativ junges Konzept, welches nicht zwingend in unseren Genen verankert ist.\u00a0Hier sind wir alle Lernende, sei es in\u00a0Gehaltsverhandlungen, Konflikten am Arbeitsplatz, Grenzen in einer Liebesbeziehung oder Freundschaft.\u00a0Es braucht Selbstvertrauen und \u00a0Mut, ein angemessenes Gehalt zu fordern oder den Partner um mehr Freiraum zu bitten.<\/p>\n
Falls du dir Unterst\u00fctzung und Begleitung dabei w\u00fcnschst, bin ich gern als Coach an deiner Seite.<\/p>\n
<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“3.22.7″][et_pb_row _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“ custom_margin=“3px||||false|false“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][et_pb_button button_url=“https:\/\/cordula-boehm.de\/erstgespraech-buchen\/“ button_text=“Hier kannst du ein kostenfreies Orientierungsgespr\u00e4ch mit mir buchen.“ button_alignment=“left“ _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“ custom_button=“on“ button_text_size=“23px“ button_text_color=“#a83746″ button_bg_color=“#ffbf20″ button_border_width=“0px“ button_border_color=“#a83746″ button_letter_spacing=“0px“ custom_margin=“35px|-12px||0px|false|false“ custom_padding=“0px|||8px|false|false“][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“Footer“ _builder_version=“3.23.3″ background_color=“#eff0f4″ min_height=“253.1px“ custom_padding=“1px|0px||0px|false|false“ global_module=“10790″][et_pb_row column_structure=“1_4,1_4,1_4,1_4″ make_equal=“on“ _builder_version=“3.25″][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ custom_css_main_element=“margin:auto;“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“3.27.4″ text_font=“Montserrat|300|||||||“ text_text_color=“#969696″ text_font_size=“18px“ text_line_height=“1.3em“ header_font=“||||||||“ header_text_color=“#ffbf20″]<\/p>\n
cordula b\u00f6hm<\/span>
TO THE CORE<\/span>
online coaching<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.5.7″ text_font=“Montserrat|300|||||||“ text_text_color=“#27563d“ text_font_size=“14px“ header_font=“||||||||“ header_5_font=“Montserrat||||||||“ header_6_font=“Montserrat||||||||“ header_6_text_color=“#a83746″ text_text_align=“left“]<\/p>\n
AS YOUR COACH<\/span><\/p>\nI accompany and support you in changes and life transitions on your way to a powerful colorful life.<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.5.7″ text_font=“Montserrat|300|||||||“ text_text_color=“#27563d“ text_font_size=“14px“ header_font=“||||||||“ header_5_font=“Montserrat||||||||“ header_6_font=“Montserrat||||||||“ header_6_text_color=“#a83746″ text_text_align=“left“]<\/p>\n
Get in touch!<\/h6>\n
info@cordula-boehm.de
Impressum<\/a> \/ Datenschutz<\/a><\/p>\nAlle Rechte vorbehalten<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.5.7″ text_font=“Montserrat||||||||“ text_text_color=“#27563d“ text_font_size=“14px“ header_font=“||||||||“ header_5_font=“Montserrat||||||||“ header_6_font=“Montserrat||||||||“ header_6_text_color=“#a83746″ custom_margin=“||-1px|||“ text_text_align=“left“]<\/p>\n
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Sind deine Kinder dabei fl\u00fcgge zu werden?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nDann k\u00f6nntest du im ung\u00fcnstigen Fall zu den Menschen geh\u00f6ren, die vom \u00a0\u201eEmpty Nest Syndrom\u201c bedroht sind. Es beschreibt die Leere und Traurigkeit die Eltern empfinden, wenn ihre Kinder erwachsen werden und das Haus verlassen. In ihrer Ratlosigkeit f\u00fchlen sie sich unf\u00e4hig, die entstandende Leerstelle auszuf\u00fcllen. Vielleicht aber hast du statt dessen bereits andere Ideen, aber weisst noch nicht so genau was und wie?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Wie ich mein \u201eEmpty Nest\u201c in Richtung Abenteuer verlie\u00df<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n![\"\"\/](\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/lubJjsq38egfaC1aCaIyFHL56AfssLKvFcDx1FobVQCPofLUV0i_G90yQzMhfVjMXbYzrBIH55lPPahtmDGZLGwqzZ_nLe6Qm-czxLQdDWAmzW5x6L_RpdrzkgcY4Q-HCfzVtOrTJmJuhbOcMw\")
<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\nAls meine Tochter entschied, in London zu studieren, war mir klar, dass ich mein Leben nicht einfach so weiter leben wollte, einfach ohne Kind. \u00a0Ich war gerne Mutter gewesen und hatte 18 Jahre lang einen Gro\u00dfteil meiner Energie in diese wunderbare Aufgabe investiert. Es lag nun bei mir, im \u00a0\u201eleeren Nest\u201c und meiner Depression Fluch oder Segen zu sehen. Ich entschied mich f\u00fcr: SEGEN. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Meine Komfortzone h\u00e4tte nicht komfortabler sein k\u00f6nnen. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Ich lebte in der Schweiz am \u00a0Bodensee in einer zauberhaften alten Villa. Als schulische Heilp\u00e4dagogin war ich eine gut bezahlte Expertin, sang nebenberuflich und war sozial gut vernetzt. Meine Tochter war dabei eine erfolgreiche Matura zu absolvieren. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Alles schien bestens und dennoch f\u00fchlte ich mich oft tief ungl\u00fccklich.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Einzig und allein auf meinen Ferienreisen in die L\u00e4nder des Nahen Ostens schlug mein Herz h\u00f6her. Ich f\u00fchlte mich zuhause in der W\u00fcste, freute mich an Licht und Farben und sch\u00e4tzte das einfache und freundliche Leben.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Schon lange vorher hatte ich zuweilen mit meinem Finger Routen auf der Landkarte entworfen: Syrien, Iran, Oman, Jemen, Jordanien, Libanon...Nie aber hatte ich ernsthaft die Option ins Auge gefasst, wirklich auf eine mehrmonatige Reise zu gehen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Als ich eines Abends wagte, meinen besten Freundinnen davon zu erz\u00e4hlen, erntete ich einen Sturm der Ermutigung: \u201eDu musst das machen!\u201c, \u201eWann, wenn nicht jetzt?\u201c. \u00a0Panik erfasste mich, denn ich sp\u00fcrte, dass ich von nun an keine Wahl mehr hatte. Ich w\u00fcrde viele Sicherheiten aufgeben m\u00fcssen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Allen \u00c4ngsten zum Trotz begann ich die sechs Monate zu planen, k\u00fcndigte die gro\u00dfe sch\u00f6ne Wohnung, meine sichere Arbeit, stellte meine Sachen bei Freunden unter. Es war klar, dass ich nach meiner R\u00fcckkehr an einem anderen Ort leben wollte. Ich verschenkte und warf alles weg, was sich im Laufe des Jahres an \u00fcberfl\u00fcssigen Dingen angesammelt hatte. \u00a0Das Ganze war abwechselnd begleitet von qu\u00e4lender Angst und unb\u00e4ndigem Jubel.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
An dem Tag, an dem meine Tochter nach London reiste, stand auch ich mit einem leichten Rucksack und bescheidenem Budget auf dem Flughafen, um meinem Traum zu folgen. Es wurde die unkomfortabelste, reichste \u00a0und abenteuerlichste Zeit in meinem Leben, in der ich mich zutiefst lebendig, vertrauensvoll und gl\u00fccklich f\u00fchlte. Ich habe meine Entscheidung nie bereut. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
6 Schritte, die dir helfen, dein Nest zu erneuern<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nSEGEN hie\u00df in dem Fall, die Flucht nach vorn zu wagen in eine Dimension von Leben jenseits gewohnter Rollen und Sicherheiten. Ich habe seitdem mehrere Jahre im Ausland gelebt, wozu ich mit Kind nicht den Mut gehabt h\u00e4tte.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Nicht immer ist es n\u00f6tig, einen so radikalen Schnitt zu machen. Manchmal ist die Antwort auf die Frage, wer man jenseits von Mutter- oder Vaterrolle ist, leiser und f\u00fcgt sich nahtlos in das bisherige Leben ein. \u00a0Aber ganz sicher warten jenseits von Trauer- und Verlustgef\u00fchlen unerf\u00fcllte Tr\u00e4ume oder ungelebte Talente schon lange darauf geh\u00f6rt zu werden. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
So kannst du dich daf\u00fcr bereit machen, ihnen Raum zu geben.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
- Schaff Platz f\u00fcr Neues! Entr\u00fcmple die Wohnung. Deine Kinder sollten ihre Sachen mitnehmen und dein Haus nicht als Lagerraum benutzen.<\/li>
- Renoviere oder wechsle die Wohnung. Gestalte DEINEN Raum!<\/li>
- Hol dir Unterst\u00fctzung (Therapie, Coaching, Freunde), um deine neuen Schritte bewusst in Richtung Gl\u00fcck zu lenken!<\/li>
- Versuche etwas Neues jenseits deiner Gewohnheiten!<\/li>
- Bemuttere dich selber: \u00a0Mach Yoga, meditiere, ern\u00e4hre ich genussvoll und gesund! <\/li>
- Vertraue darauf, dass deine Kinder ihren Weg finden \u00a0und dass deine neuen Schritte ihre Selbst\u00e4ndigkeit f\u00f6rdern. <\/li><\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n
Schau dir mein Interview mit Petra, Mutter von drei Kindern an. Sie erz\u00e4hlt, wie sie damit umgegangen ist, als sich ihr \u201eNest\u201c geleert hat und gibt wertvolle Tips.
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Pia ist so w\u00fctend, dass sie nachts kaum schlafen kann.<\/p>\n
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UNANGENEHME GEF\u00dcHLE? VER\u00c4NDERUNG STEHT AN!<\/strong><\/span><\/p>\n \u201eIch frage mich, ob ich \u00fcberhaupt ein guter Mensch bin.\u201c seufzt Pia im Coaching.<\/p>\n Gef\u00fchle wie \u00c4rger, Wut, Entt\u00e4uschung, Frustration sind f\u00fcr sie Ausdruck unangemessener Negativit\u00e4t und mangelnder Selbstkontrolle.<\/p>\n Ich werde hellwach und interessiert, als sie dennoch im Coaching \u201edie Sau rausl\u00e4sst\u201c.<\/p>\n L\u00f6sungen werden greifbar, wenn wir negativ konnotierte\u00a0<\/span>Gef\u00fchle<\/strong> nicht als Feinde betrachten.\u00a0Es lohnt sich, sie als Verb\u00fcndete und \u00a0klare Boten eines Ver\u00e4nderungsbedarfs anzusehen. Sie weisen uns auf Bed\u00fcrfnisse hin, die nicht bewusst und unerf\u00fcllt sind.<\/strong><\/p>\n Sie manifestieren sich zun\u00e4chst im K\u00f6rper zum Beispiel als\u00a0Spannung,\u00a0Unwohlsein,\u00a0flaues Gef\u00fchl im Magen.<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||-29px||false|false“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][et_pb_text _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“]<\/p>\n AUF DEN K\u00d6RPER H\u00d6REN<\/strong><\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][et_pb_image src=“https:\/\/cordula-boehm.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Kopie-von-Text-Platzhalter-86.png“ title_text=“Kopie von Text Platzhalter-86″ _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][et_pb_text _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“ custom_padding=“||5px|||“]<\/p>\n Hier entscheidet sich bereits, ob wir in Richtung L\u00f6sung voranschreiten oder im Frust steckenbleiben.<\/p>\n Wie w\u00fcrdest du folgende Fragen beantworten?<\/p>\n Wenn du das Ziehen in der Magengegend bereits in ein Gef\u00fchl \u00fcbersetzen kannst: Bravo!<\/p>\n Kannst du es bereits benennen?<\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“ custom_margin=“-54px||||false|false“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][et_pb_text _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“]<\/p>\n Benennen meint mehr als das lapidare \u201eGut!\u201c oder \u201eSchlecht!\u201c auf die Frage, wie es dir geht. Es gibt einen un\u00fcberschaubar gro\u00dfen Gef\u00fchlswortschatz.\u00a0<\/p>\n Tats\u00e4chlich aber verf\u00fcgen viele Menschen nur \u00fcber ein eingeschr\u00e4nktes Vokabular, wenn es darum geht, genauer zu bezeichnen, was die Seele umtreibt.\u00a0Auch ich tu mich oft schwer damit und habe mir als Kr\u00fccke eine Liste<\/a> ausgedruckt, die ich gegebenenfalls als Spickzettel benutze.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“ min_height=“319.5px“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][et_pb_text _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“]<\/p>\n AUFWACHEN! HIER SPRICHT DEIN BED\u00dcRFNIS!<\/strong><\/span><\/p>\n \u00a0<\/strong>Du f\u00fchlst dich irritiert? Hm… Welches deiner Bed\u00fcrfnisse meldet sich damit zu Wort?\u00a0\u00a0kann f\u00fcr jede von uns sehr unterschiedlich sein. F\u00fcr<\/span>\u00a0mich ist Irritation beispielsweise eher positiv konnotiert. Es befriedigt mein Bed\u00fcrfnis nach Anregung, \u00dcberraschung, Ungewohntem.\u00a0<\/span>F\u00fcr andere mag Irritation auf ein unbefriedigtes Ma\u00df an Berechenbarkeit, Vorhersehbarkeit, Verstehbarkeit hindeuten.<\/span><\/p>\n Hier ein paar Beispiele daf\u00fcr, welche unbefriedigten Bed\u00fcrfnisse sich in bestimmten Gef\u00fchlen ausdr\u00fccken k\u00f6nnen.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“ custom_margin=“-51px||1px||false|false“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][et_pb_text _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“]<\/p>\n Je weiter unten wir uns auf der Maslowschen Pyramide befinden, desto leichter ist es zu sagen, was man braucht, um sich besser zu f\u00fchlen.<\/p>\n Hungrig? \u2013 Ich m\u00f6chte was essen. \u00a0Klarer Fall.<\/span><\/p>\n Je h\u00f6her wir uns nach oben bewegen desto anspruchsvoller wird es. Das mag auch daran liegen, dass es vielen Frauen noch immer vermessen erscheint, Bed\u00fcrfnisse anzumelden.<\/p>\n Oft ist es leichter, heimlich ein Defizit zu beklagen als zu sagen, was man braucht.<\/p>\n Ein Hoch auf alle Frauen, denen solche S\u00e4tze leicht und klar \u00fcber die Lippen gehen.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][et_pb_image src=“https:\/\/cordula-boehm.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/800px-Einfache_Beduerfnishierarchie_nach_Maslow.svg_.png“ title_text=“800px-Einfache_Bed\u00fcrfnishierarchie_nach_Maslow.svg“ _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][et_pb_text _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“]<\/p>\n WAS GENAU MACHT DEIN LEBEN BESSER? SPRICH ES AN!<\/strong><\/span><\/p>\n Was genau kann dein Gegen\u00fcber dazu beitragen, dein Leben zu verbessern, sprich: Dein Bed\u00fcrfnis zu erf\u00fcllen?<\/p>\n Wer immer dein Gegen\u00fcber ist- sei es dein Partner, dein(e) Chef(in), dein Kind,… Es ist unwahrscheinlich, da\u00df er\/ sie hellsichtig ist und allein in deinem schlecht gelaunten Gesichtsausdruck lesen kann, was du brauchst.<\/p>\n Sprich dein Bed\u00fcrfnis aus und teile mit, was genau er\/ sie tun kann, um es zu erf\u00fcllen. Vermeide dabei jede Anklage!<\/p>\n Die Verantwortung f\u00fcr deine Gef\u00fchle und die Erf\u00fcllung deiner Bed\u00fcrfnisse liegt allein bei dir. Es ist nicht ihre\/ seine <\/span>\u00a0Pflicht, deinen Wunsch zu erf\u00fcllen. In den meisten F\u00e4llen aber sind Menschen gern bereit, KONKRETEN Anliegen entgegenzukommen.<\/span><\/p>\n Oft aber tr\u00e4gt schon alleine das Aussprechen zu einer Kl\u00e4rung bei.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][et_pb_text _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“ custom_padding=“0px|||||“]<\/p>\n INNNERE KL\u00c4RUNG WIRKT WUNDER!<\/strong><\/span><\/p>\n Diese Schritte sind angelehnt an das Konzept der gewaltfreien Kommunikation<\/strong> von Marshall Rosenberg. Mehr dazu findest du hier<\/a>.<\/p>\n Ich erinnere mich an meine ersten Erfahrungen damit.\u00a0Das alles erschien mir sperrig und umst\u00e4ndlich, ich machte mich aber dennoch daran zu \u00fcben. In einer wirklich herausfordernden Konfliktsituation setzte ich mich abends vor ein Blatt Papier und begann sie schriftlich auszuarbeiten. \u201cSo w\u00fcrde ich niemals reden.\u201c, dachte ich.\u00a0Muss man auch nicht. Viel wichtiger ist, da\u00df frau f\u00fcr sich selber Klarheit<\/strong> gewinnt dar\u00fcber, was ihr helfen kann, gl\u00fccklicher zu sein.<\/strong>\u00a0Ich habe nicht nur einmal erlebt, dass sich allein durch den innerlichen Kl\u00e4rungsprozess, der beim Schreiben passiert, der eigene Fokus \u00e4ndert. Manchmal geraten die \u00a0<\/span>Dinge \u00a0in Bewegung, noch bevor man sie ausgesprochen hat.\u00a0<\/span><\/p>\n Pia, eine Frau, der zwischenmenschliche Harmonie sehr wichtig ist, hat nach unserer gemeinsamen Vorbereitung das Gespr\u00e4ch mit ihrer Kollegin Karin gesucht. Diese reagierte erstaunt. Ihr war nicht bewusst gewesen, dass sie als dominant und unkooperativ empfunden wurde.\u00a0<\/span><\/p>\n Der erst Schritt einer L\u00f6sung war ge<\/span>macht.\u00a0<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“]<\/p>\n KEIN WUNDER, WENN DIR DAS SCHWER F\u00c4LLT!<\/span><\/strong><\/p>\n Interessanterweise erlebe ich als Coach Frauen jden Alters, denen es schwer f\u00e4llt, ihre Bed\u00fcrfnisse zu wahrzunehmen und zu adressieren.<\/p>\n Ich erinnere mich, dass es in meiner Herkunftsfamilie absolut un\u00fcblich war, individuelle Anliegen in Betracht zu ziehen, geschweige denn auszusprechen. So ist das auch heute noch in Gesellschaften, in denen kollektiver Zusammenhalt und Zugeh\u00f6rigkeit st\u00e4rker gewichtet werden als pers\u00f6nliches Wachstum.<\/p>\n Uns selber wichtig zu nehmen und f\u00fcr uns einzustehen ist also ein relativ junges Konzept, welches nicht zwingend in unseren Genen verankert ist.\u00a0Hier sind wir alle Lernende, sei es in\u00a0Gehaltsverhandlungen, Konflikten am Arbeitsplatz, Grenzen in einer Liebesbeziehung oder Freundschaft.\u00a0Es braucht Selbstvertrauen und \u00a0Mut, ein angemessenes Gehalt zu fordern oder den Partner um mehr Freiraum zu bitten.<\/p>\n Falls du dir Unterst\u00fctzung und Begleitung dabei w\u00fcnschst, bin ich gern als Coach an deiner Seite.<\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“3.22.7″][et_pb_row _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“ custom_margin=“3px||||false|false“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“][et_pb_button button_url=“https:\/\/cordula-boehm.de\/erstgespraech-buchen\/“ button_text=“Hier kannst du ein kostenfreies Orientierungsgespr\u00e4ch mit mir buchen.“ button_alignment=“left“ _builder_version=“4.5.7″ _module_preset=“default“ custom_button=“on“ button_text_size=“23px“ button_text_color=“#a83746″ button_bg_color=“#ffbf20″ button_border_width=“0px“ button_border_color=“#a83746″ button_letter_spacing=“0px“ custom_margin=“35px|-12px||0px|false|false“ custom_padding=“0px|||8px|false|false“][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“Footer“ _builder_version=“3.23.3″ background_color=“#eff0f4″ min_height=“253.1px“ custom_padding=“1px|0px||0px|false|false“ global_module=“10790″][et_pb_row column_structure=“1_4,1_4,1_4,1_4″ make_equal=“on“ _builder_version=“3.25″][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ custom_css_main_element=“margin:auto;“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“3.27.4″ text_font=“Montserrat|300|||||||“ text_text_color=“#969696″ text_font_size=“18px“ text_line_height=“1.3em“ header_font=“||||||||“ header_text_color=“#ffbf20″]<\/p>\n cordula b\u00f6hm<\/span> [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.5.7″ text_font=“Montserrat|300|||||||“ text_text_color=“#27563d“ text_font_size=“14px“ header_font=“||||||||“ header_5_font=“Montserrat||||||||“ header_6_font=“Montserrat||||||||“ header_6_text_color=“#a83746″ text_text_align=“left“]<\/p>\n AS YOUR COACH<\/span><\/p>\n I accompany and support you in changes and life transitions on your way to a powerful colorful life.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.5.7″ text_font=“Montserrat|300|||||||“ text_text_color=“#27563d“ text_font_size=“14px“ header_font=“||||||||“ header_5_font=“Montserrat||||||||“ header_6_font=“Montserrat||||||||“ header_6_text_color=“#a83746″ text_text_align=“left“]<\/p>\n info@cordula-boehm.de Alle Rechte vorbehalten<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.5.7″ text_font=“Montserrat||||||||“ text_text_color=“#27563d“ text_font_size=“14px“ header_font=“||||||||“ header_5_font=“Montserrat||||||||“ header_6_font=“Montserrat||||||||“ header_6_text_color=“#a83746″ custom_margin=“||-1px|||“ text_text_align=“left“]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_social_media_follow icon_color=“#ffffff“ _builder_version=“3.23.3″ custom_button=“on“ button_text_color=“#ffffff“ button_font=“||||||||“ custom_margin=“6px|||||“ border_radii=“on|100px|100px|100px|100px“ border_color_all=“#27563d“][et_pb_social_media_follow_network 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Wie du f\u00fcr deine Bed\u00fcrfnisse einstehst, statt im Frust zu verharrenPia hat die Aufgabe, gemeinsam mit ihrer Kollegin Karin Workshops im Rahmen ihrer Organisation durchzuf\u00fchren.\u00a0Karin hat das Heft in die Hand genommen, trifft eigenm\u00e4chtig Ver\u00e4nderungen im Konzept und stellt Pia in schroffem Ton an, die St\u00fchle im Kreis zu stellen […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":13376,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\r\n Sind deine Kinder dabei fl\u00fcgge zu werden?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Dann k\u00f6nntest du im ung\u00fcnstigen Fall zu den Menschen geh\u00f6ren, die vom \u00a0\u201eEmpty Nest Syndrom\u201c bedroht sind. Es beschreibt die Leere und Traurigkeit die Eltern empfinden, wenn ihre Kinder erwachsen werden und das Haus verlassen. In ihrer Ratlosigkeit f\u00fchlen sie sich unf\u00e4hig, die entstandende Leerstelle auszuf\u00fcllen. Vielleicht aber hast du statt dessen bereits andere Ideen, aber weisst noch nicht so genau was und wie?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Wie ich mein \u201eEmpty Nest\u201c in Richtung Abenteuer verlie\u00df<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Als meine Tochter entschied, in London zu studieren, war mir klar, dass ich mein Leben nicht einfach so weiter leben wollte, einfach ohne Kind. \u00a0Ich war gerne Mutter gewesen und hatte 18 Jahre lang einen Gro\u00dfteil meiner Energie in diese wunderbare Aufgabe investiert. Es lag nun bei mir, im \u00a0\u201eleeren Nest\u201c und meiner Depression Fluch oder Segen zu sehen. Ich entschied mich f\u00fcr: SEGEN. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Meine Komfortzone h\u00e4tte nicht komfortabler sein k\u00f6nnen. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Ich lebte in der Schweiz am \u00a0Bodensee in einer zauberhaften alten Villa. Als schulische Heilp\u00e4dagogin war ich eine gut bezahlte Expertin, sang nebenberuflich und war sozial gut vernetzt. Meine Tochter war dabei eine erfolgreiche Matura zu absolvieren. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Alles schien bestens und dennoch f\u00fchlte ich mich oft tief ungl\u00fccklich.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Einzig und allein auf meinen Ferienreisen in die L\u00e4nder des Nahen Ostens schlug mein Herz h\u00f6her. Ich f\u00fchlte mich zuhause in der W\u00fcste, freute mich an Licht und Farben und sch\u00e4tzte das einfache und freundliche Leben.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Schon lange vorher hatte ich zuweilen mit meinem Finger Routen auf der Landkarte entworfen: Syrien, Iran, Oman, Jemen, Jordanien, Libanon...Nie aber hatte ich ernsthaft die Option ins Auge gefasst, wirklich auf eine mehrmonatige Reise zu gehen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Als ich eines Abends wagte, meinen besten Freundinnen davon zu erz\u00e4hlen, erntete ich einen Sturm der Ermutigung: \u201eDu musst das machen!\u201c, \u201eWann, wenn nicht jetzt?\u201c. \u00a0Panik erfasste mich, denn ich sp\u00fcrte, dass ich von nun an keine Wahl mehr hatte. Ich w\u00fcrde viele Sicherheiten aufgeben m\u00fcssen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Allen \u00c4ngsten zum Trotz begann ich die sechs Monate zu planen, k\u00fcndigte die gro\u00dfe sch\u00f6ne Wohnung, meine sichere Arbeit, stellte meine Sachen bei Freunden unter. Es war klar, dass ich nach meiner R\u00fcckkehr an einem anderen Ort leben wollte. Ich verschenkte und warf alles weg, was sich im Laufe des Jahres an \u00fcberfl\u00fcssigen Dingen angesammelt hatte. \u00a0Das Ganze war abwechselnd begleitet von qu\u00e4lender Angst und unb\u00e4ndigem Jubel.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n An dem Tag, an dem meine Tochter nach London reiste, stand auch ich mit einem leichten Rucksack und bescheidenem Budget auf dem Flughafen, um meinem Traum zu folgen. Es wurde die unkomfortabelste, reichste \u00a0und abenteuerlichste Zeit in meinem Leben, in der ich mich zutiefst lebendig, vertrauensvoll und gl\u00fccklich f\u00fchlte. Ich habe meine Entscheidung nie bereut. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n 6 Schritte, die dir helfen, dein Nest zu erneuern<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n SEGEN hie\u00df in dem Fall, die Flucht nach vorn zu wagen in eine Dimension von Leben jenseits gewohnter Rollen und Sicherheiten. Ich habe seitdem mehrere Jahre im Ausland gelebt, wozu ich mit Kind nicht den Mut gehabt h\u00e4tte.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Nicht immer ist es n\u00f6tig, einen so radikalen Schnitt zu machen. Manchmal ist die Antwort auf die Frage, wer man jenseits von Mutter- oder Vaterrolle ist, leiser und f\u00fcgt sich nahtlos in das bisherige Leben ein. \u00a0Aber ganz sicher warten jenseits von Trauer- und Verlustgef\u00fchlen unerf\u00fcllte Tr\u00e4ume oder ungelebte Talente schon lange darauf geh\u00f6rt zu werden. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n So kannst du dich daf\u00fcr bereit machen, ihnen Raum zu geben.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Schau dir mein Interview mit Petra, Mutter von drei Kindern an. Sie erz\u00e4hlt, wie sie damit umgegangen ist, als sich ihr \u201eNest\u201c geleert hat und gibt wertvolle Tips.\n
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