„Everything is figureoutable.“ (Marie Forleo)

Du bist eine Frau, die schon vieles gemeistert hat und im Leben steht. Aber nun befindest dich in einer sehr herausfordernden Lebenssituation, die alles Gewohnte und Bewährte in Frage stellt und der du dich im Moment kaum gewachsen fühlst.

Das kann eine Trennung, ein Jobverlust, eine plötzliche Krankheit, der Verlust eines lieben Menschen oder abrupte Veränderung äusserer Umstände sein.

 Trifft einer der folgenden Punkte auf dich zu?

• Du befindest dich vor oder mitten in einer grossen Veränderung.
• Es fällt dir schwer, deine Gefühle zu regulieren.
• Du fühlst dich orientierungslos und unfähig Entscheidungen zu treffen.
• Die Menschen, die dich normalerweise unterstützen, sind schlecht erreichbar oder können dir in dieser Sache nicht beistehen.
• In deinem Kopf dreht sich pausenlos ein Gedankenkarussel.
• Dein Nervensystem scheint angegriffen. Du schläfst schlecht.

Ob Burnout, Trennung, Leben in einem  konfliktiven Kontext, Ausbildung als alleinerziehende Mutter: In meinem bewegten Leben habe ich- oft nicht ohne Schmerz und Tränen- einige Herausforderungen gemeistert. Heute kann ich sagen: Ich bin dankbar dafür. Jede Krise hat mich wachsen lassen und mich zu der Frau gemacht, die ich heute bin! 

Zu meinen persönlichen Werten zählen Mut, Vertrauen, Kreativität und Lernbereitschaft. Ich freue mich, damit meine Klientinnen zu inspirieren und das Potential in scheinbar unlösbaren Situationen aufzuspüren

Als Expertin systemische Coach, Mentorin und Supervisorin unterstütze ich darin

• dich und deine Unsicherheit anzunehmen.
• deine Resilienz  zu aktivieren und zu stärken.
• zur Ruhe zu kommen und deinen inneren Kompass wahrzunehmen.
• Sichtweisen und Handlungsoptionen zu erweitern.
• auch unter herausfordernden Bedingungen kreativ und beweglich zu bleiben.
• individuelle Coping- Strategien im Umgang mit Stress zu entwickeln.
• Entscheidungen zu treffen und ins Handeln zu kommen.

Du kannst dir in der Vorbereitung bereits mein KOSTENFREIES MINI- RESILIENZTRAINING herunterladen.

Ich begleite, ermutige und stärke dich darin, aus deiner besondere Lebenssituation gestärkt hervorzugehen.

Mein Coaching bietet dir einen geschützten Raum, in dem wir auf der Grundlage von Vertrauen und Wertschätzung deine individuellen Bedürfnisse und Ressourcen bezüglich deiner aktuellen Herausforderungen analysieren.

Systemische Fragestellungen und Impulse aus der Positiven Psychologie und der Resilienzforschung helfen dir dabei, neue Sichtweisen und Handlungsoptionen zu entwickeln.

Ich biete dir die Möglichkeit,  Gewohnheiten in deinen neuen Alltag zu integrieren, die dir helfen, dich auch unter schwierigen Bedingungen selbst zu regulieren, zu entspannen und gesund zu bleiben.

Troubleshooter/ Schnelle Krisenintervention

(1malig, 60 min)

Du befindest dich in einer zugespitzten Krisensituation, die schnelles Handeln erfordert. Du benötigst kurzfristig Unterstützung dabei, eine Entscheidung oder deine Handlungsoptionen zu reflektieren. Du brauchst emotionalen Beistand und Möglichkeiten, dich selber positiv zu regulieren.

Prozessbegleitung 

(5malig, 60 min) 

Du hast das Bedürfnis, eine komplexere Herausforderung oder Fragestellung durch einen Klärungsprozess zu meistern.

Mein Angebot umfasst:

• 5 Online-Coaching Sessions
• Supportmails
• schriftliche Impulse nach jeder Session um neue Sichtweisen und Impulse in deine Alltag zu integrieren
• Whatsapp-Kontakt

Mentorship

Du wünschst dir Begleitung über einen längeren Zeitraum in regelmäßigen Abständen um deine Erfahrungen zu reflektieren und neue Perspektiven und Handlungsoptionen zu erschließen.

Teamsupervision

Euer Team wünscht sich eine bessere Kommunikation und Zusammenarbeit. Interkulturelle Fragestellung suchen nach einer Lösung. Ich moderiere einen Reflexions- und Verständigungsraum, der euch dabei unterstützt, kreativ und lustvoll gemeinsam ziele zu erreichen.